146.20kmラン
Hello!
あなたの夢探偵→実現に向けて、
継続のためのメンタルサポートする、
マルチ行動人りょーさんです。
今日は20kmにチャレンジ！
昨年申し込んだ、
小布施ハーフマラソンが、
今年に延期でしたが、
結局中止になりました。
秋のフルマラソンに向けて、
記念Tシャツ着て調整ランです。
20kmチャレンジの経緯
初20kmは、3年前、
2時間40分でした。
ベストは前回、2020年11月8日
2時間14分でした。
コースは0.5kmづつある看板見ながら、
ペース管理できるから便利です♫
5km 29分
10km1時間1分
15km1時間35分
20km2時間12分39秒！
ベスト更新！
この時期に更新できて、
あと3カ月で、
どこまでペースアップできるか、
楽しみです😊😊
走りながら、
頭の整理ができて、
執筆のイメージが進みました！
昼寝してから進めます😊😊
1000kmまで、あと826.72km
前回投稿から20kmプラスです。
明日からも、
コツコツ積み上げます！
明日からも普通に走れることが、
大きな進化です✌
ツイッター
背中の写真で、
投稿してみました。
2つに分けて、
定着まではしんどいかもですが、
わかりやすい発進を目指します。
どうぞよろしくお願いします。
おは🐰
— 行動人りょーさん@継続のサポーター (@ManabinobaK) July 17, 2021
20km走ってみます🏃♂️
今月出走予定だった小布施ハーフマラソンの記念Tシャツ着て、蓬莱橋から走ります🏃♂️
初20kmは、3年前2時間40分でしたが、今日はどうかな！？
暑さに負けないように、頑張りすぎないよう気をつけます😊😊 pic.twitter.com/EfBAvzPxMm
お読みいただいて、
ありがとうございました。
*☆*――*☆*――*☆*
100歳に向かって
100歳で、
子どもに囲まれて現役で働いている。
誕生会で弓道の式典を開く。
75歳をピークとして、
マラソンと弓道など、
どこまで伸びるかな。。。
現在57歳
夏に電子書籍出版します！
秋にフルマラソン5時間切り達成します！
皆さんの明るい日々をサポートします！
あせらず波のように、
行動を繰り返します。
ありがとうございました。
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