3.58記録更新より今日の富士山！

2020年12月31日 17:53

Hello!
夢サポーターのりょーさんです。

100歳現役の体力づくり！
今はフルマラソン
5時間切りサブ5に向けて、
毎日ジョギングを中心に
綴っています。

平坦なコース
序盤ベスト更新ペースだったけど、
雪化粧の富士山🗻

あわてて手振れの写真になりました💦💦

結果
3.58km 19分18秒は、
ベストから4秒遅れで残念！

写真撮影のロスを考慮したら
ベスト間違いなかった。。。

でも、
毎日楽しみながら続けたら、
いやでも早くなるから😊😊

問題ないです(^^♪
ありがとうございます♫

明日は元旦マラソン中止だけど、
10kmタイムトライアル❣️

今年、
2020年の元旦マラソン
62分8秒が、

10月は、
55分55秒でした！

さてさて、
明日はどうなるでしょうか。。。

*:..｡o○☆○o。..:*ﾟ*
10年以上続けている
指回し＋ストレッチのオリジナル体操で、
間接がほぐれて疲れない体づくりが
できてきました。

1年前から飲み始めた
ノニジュースで
練習疲れが残らないです。

秋から、
プライベートヨガ動画や、
ZOOMヨガをやって、
整体通いをまめにして、
ゴロ寝リセットを始め、
次ステップレッスン受けました。
*:..｡o○☆○o。..:*ﾟ*

ご指導いただける皆さまに、
感謝しています。
ありがとうございます♫

私のトレーニング内容について知りたい方、
なんでも相談でお伝えします。
2020年内にご一報いただいた方は、
7000円7名様までお受けします。
年明けは値上げします。

さぁ明日10㎞！

WAKUWAKUランです❣❣

ところで午後は、
プペルを観てきました！

やばいです！
涙が溢れました！
2020の大みそかに観れて、
2021を迎えられる
タイミングばっちりでした！
ツイてるりょーさん😊😊
感動が深まりました！

今日も、
お読みいただいて
ありがとうございました。

コツコツ5252
ニコニコ2525
波が行ったり来たりするように、
繰り返しを積み上げます。

60歳でわたし、
どうなってるかな😊😊

75歳でどうかな・・・

やる3b

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