283.弓で整え

2023年5月29日 18:28

Hello！
走りながら考え中のりょーさんです。

前回のチャレンジ後

5/18は、30kmチャレンジが、20kmでリタイヤでした。

その後、腰椎と左足甲（古傷）が痛くて、風邪もひいて、しばらく走れなかった。

お散歩からジョギングで、少しずつ距離を伸ばしました。

5/26　38:18
5/27　37:50
5/28　37:10
5/29　36:30

腰椎の痛みは、腰回りの筋肉を鍛えるピラティをオンライン受講して、少し改善できました。

古傷の左足甲は、整体や、足湯とマッサージで軽減中。

風邪は治りました！

なんとなく、肩、肩甲骨の筋肉が落ち着かないので、弓を引いてみました。

前半、10射2中
後半、10射5中（TOP画像）

たまに、巻き藁稽古しましたが、的前はお正月以来です。

その割に、矢どころの散らばりが少なくて、中もまぁまぁでした！

マラソンと弓道の二刀流の日が近づきつつあるかな。。。

フリートークの中で、過去があって今がある、過去を見直しすと、未来へのエネルギーがパワーアップできる。
というお話も出てきました。

ゆおんさんの、骨矯正の施術、凄いです。
2回の施術で、こんなに改善されてます。
そんなお話も出ました。

Twitterスペースは、こちらから聞けます。

https://t.co/wpz4pE34wd
— 行動人りょーさん／ご縁の達人 (@ManabinobaK) May 28, 2023

ご参加いただいてありがとうございました。

*☆*――*☆*――*☆*

私は50歳過ぎて
健康ライフを手に入れました。
人生100年時代、
体と心と脳の健康について発信していきます。
どうぞよろしくお願いします。
This is Start！
おかげ様でamazonランキング5部門1位

めっちゃ嬉しいレビューをいただきました🌈
ありがとうございます♪

最後までお読みいただいて、

最後までお読みいただいて、
ありがとうございました。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？