今日のYOGA。「たかがポーズ、されどポーズ／癒そうと決めた夜」

1／30
10:00。

ZOOMでいつものクラスに参加した。
バランス力が上がっていることを感じる。

初めて行なう少し不安定なポーズ。
それが、ぴたっと安定したのだ。

以前だったら、
初めてのポーズというだけでかまえてしまって
「できるかな？」と不安げになっていた。

でも、今日は
ポーズを取る前から
「大丈夫」と自分自身で思えていたのだ。

日々行なっているたくさんのポーズの中で
「安定」を体験、経験してきたおかげで

身体に対する信頼度があがってきたのだと思う。

それが、今は日常の「自信」にまで
つながっているように感じる。

新しいことに挑戦する時も
なんとかなりそうと最近は思えるのは
このポーズを通して得ている
「経験」があるからなのかもしれないと。

たかがポーズ、されどポーズで
ヨガを通して心を成長させることが
できているなと思った。

17:20。

今日一日の疲れを癒そうと「決め」、ヨガを。

一時間半ほどゆっくりと呼吸に合わせて
身体を動かしたら心がふわっと軽くなった。

癒そうと「決める」ことって
大事だなとつくづく思った夜。

疲れることは、
自然とできてしまうけれど

癒すことは決めてしまわないと
ずっとずっと先延ばしにできて
しまうものなのかもしれないと思った。