今日のYOGA。「身体をうまく使うと／軽やかに歩くには」

9／12
10:00。

ZOOMでヨガのクラスに参加した。

最近先生のクラスでは筋力が必要なポーズをよくする。

椅子のポーズをした時に、
（中腰で両腕を上にあげる）
太ももの前の筋肉が
「もう少しあったらいいな」
と思った。

同時に、以前より安定している自分にも気がついた。

身体がうまく使えるようになってきた
という感じがする。