今日のYOGA。 「スマホやパソコン作業でぎゅっとなる場所をのばすと最高に気持ちがいいのです」
2/27
13:00。
ふくらはぎが柔らかくなったことで
数日前からいい事が起きている。
さらなる課題(太ももの裏側のカタさ)に
取り組めるようになったことと
腰の負担が少なくなったこと。
そして、今日はもう一つ。
ダウンドッグで肩甲骨の間(首の付け根あたり)を
より深く伸ばせるようになった。
少し前まではふくらはぎがカタくて
ダウンドッグでかかとがつかないので
上半身が伸ばしきれていなかったのだと思う。
先ほどの肩甲骨の間(首の付け根あたり)は
スマホやパソコン作