「ドライヤーの音」とかけて、「愛してる」と、とく

息子のお風呂の世話が終わってリラックスタイムができて youtubeのご指導の下、瞑想に勤しんでいたとき。 「瞑想中に呼吸より注意をひく対象があったら、 それにラベリングするといいです。痛み、聴いてる、考えてる、みたいに」 という解説をいただきました。 まんまと呼吸以外に注意が散っていた私。早速ラベリングを試みる。 一番気になっているのはドライヤーの音。 娘、ドライヤーしてる。お風呂出たんだね。 ドライヤーの音をききながらラベルを考えていたら、 ふと「愛してる」と、心