水分補給をするのに水筒が役立つ話。

家の中に居ても暑さ厳しい今日この頃。換気のために窓を開けた時、外の暑さに絶望することも少なくない。新しい日傘が手元に届いたのだが、日中は暑すぎて外に出ることを避けているため、まだ日の目を見ていない。

熱中症予防に欠かせない水分補給だが、昔から私はあまり水分を摂らない。喉が乾いてからでは遅いのは重々承知しているのだが、気づけば数時間飲んでいないなんてこともよくある。しかし、これでは熱中症になってしまうと危機意識は持っている。

我が家にはウォーターサーバーがあるので、水分を摂ることへのハードルは決して高くない。ただ、コップに入れて飲み干した後、補充をするのが億劫になってしまうのだ。

このままではいかん！と思い、家の中に居ながら活用しているのが水筒だ。300mlの小さな水筒だが、蓋ができるので少し飲んでは補充、飲んでは補充を繰り返している。意外にもこれだとこまめに量を飲むことができている。何回補充したかによって、1日の摂取量もなんとなく把握できて良い。

家の中でも熱中症になることがあるらしいので、気を抜かずに夏を乗り切りたい。と同時に箱アイスの消費も増えているので、オススメのアイス(箱)があれば教えて下さい。