アーユルヴェーダ朝活コミュニティを運営しています！
✔️平日朝6:30-6:50は朝ヨガ＆ウェルネスシェアタイム
（朝ヨガの前に、皆さんにはセルフで朝の浄化法を実践していただいてい…
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2022年1月の記事一覧
朝習慣も100日目！人生を豊かにする毎日の20分間ルーティン！
こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
新たに８名の方が加わり2022年もスタートした朝活が、今日で１００日目になりました！
朝の浄化法、朝ヨガでアーユルヴェーダ的朝の過ごし方を身につけ、1日を心地よくスタートさせています。
どんなことをしているのかは、こちらをご覧ください。
最近の５時台はまだ暗いです。
暗い時間に起きて、毎朝登ってくる太陽を見られるのは朝から気持ちが