朝習慣も100日目！人生を豊かにする毎日の20分間ルーティン！

こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
新たに８名の方が加わり2022年もスタートした朝活が、今日で１００日目になりました！

朝の浄化法、朝ヨガでアーユルヴェーダ的朝の過ごし方を身につけ、1日を心地よくスタートさせています。
どんなことをしているのかは、こちらをご覧ください。

最近の５時台はまだ暗いです。
暗い時間に起きて、毎朝登ってくる太陽を見られるのは朝から気持ちが穏やかでスッキリします。

毎日の浄化と内省の時間の中で、
「今日の自分はどう？」と身体と心に寄り添う。
自分はどうしたいのか、どんな自分でありたいのか、1日の中で２０分だけですが、毎日の習慣が規律を作り、自分らしくイキイキと人生を豊かに過ごしていくためのルーティンになっているなと感じています。

一人では続けられないことも、仲間がいるから続けられる

この習慣を続けられているのも、同じ想いの皆さんがいるからです。毎日感謝の気持ちで満たされています。
早起き習慣もそうですが、普段だったらやらずにいたこと、諦めていたこと、そんなことも「やってみよう」と自然と一歩前に進んでいる自分がいた、とみなさんおっしゃっています。

春に向けて今から対策を

２月の朝活は、春を心地よく迎える準備をするために、毎朝のヨガに呼吸法を取り入れていく予定です。花粉症やダルおもさ、気持ちもどよんとしやすい春は、今からのケアが大切。みなさんも規律を作ることを意識的に実践されてみてくださいね！

1/24~30までの期間で
２月スタートメンバーを募集します！
ヨガとアーユルヴェーダをライフスタイルに取り入れて、自分らしくイキイキと心地よく過ごしていくためのベースを作りませんか^^？？

詳細はこちら↓をチェックください！

朝ヨガアーユルヴェーダコミュニティ『Ojas Life』

今日も口角上げて過ごしていきましょう。
素敵な1日になりますように。