【日常生活において、"幸せ脳"を筋肉のように鍛える方法、HEALとは？】

⑴ポジティブなことを体験する
⑵それを強化する
⑶それを吸収する
⑷ネガティブ感情をポジティブにリンクさせる

『日々の些細な出来事を幸せに結びつけることが大切』

（神経心理学者　リック・ハンソン）