【マインドフルネスに役立つ2つの脳の情報処理とは？】

マインドフルネスの目的は脳の情報処理方法を切り替えること

思考モード：目標を設定し、段取りを考える
感覚モード：今起きている現実をあるがままに感じとる

『意識的な脳のモードの切り替えを』

（慶應義塾大学　佐渡充洋教授）