【うまくいく】物事を始めるときは、アウトプットから

整体師さんから教わったことと、私の中でやっていくと決めたことについてまとめます。

何か始めようと思ったとき、知識を蓄えたいと思ったとき

まずは、捨てる、出す、手放す

ここから意識していきましょう

整体師さんから、整体を受けているとき、施術と呼吸はセットで大事なことだと教わりました

呼吸を整える、効果的に体に取り入れるには、まずは息をしっかり吐くことが大事、とのこと

深く呼吸をするには、