月経前症候群（PMS）を楽にするコツ

少しでもPMSでお困りの方のお役に立てればと思い、まとめてみました。

PMSのタイプをチェックできるnoteもあるので、良かったら合わせてお読みください。

PMSとはPMSは生理の3〜10日前から起こる心や身体の不調で、生理がくると症状が弱まり、やがて消えていくものです。

症状は200種類以上もあると言われ、多くの女性がPMSの不調を経験しています。

原因は？PMSを発症する原因ははっきり