食べて運動せずに痩せる！？3ヶ月で-5kgを目指すアーユルヴェーダ

Mālie AyurvedaのJessicaでございます。

魔法の薬のようにすぐに痩せられる方法があれば良いのに・・・

気持ちは分かります！

しかし、私たちは自然の一部であるということを考えると、3ヶ月ぐらいの時間をかけてゆっくりダイエットをする方が、体にとっては負担がなく、 リバウンドなく体調を減らすことができます。

この講座では、3ヶ月という期間を決めて、食事のバランスを変えながら体重を減らす方法を伝授いたします。

＊減量を約束することはできません。
　確実に減量したい方は全力でサポート致します。
　個人セッションをお申し込みください！

＊10/24追記＊
本講座はリクエストベースでの開催になりました。
グループ講座と同じ料金で個人講座としてお受けいただけます。
体調のことで気になることを解決する目的で講座を進めることが可能です。
こちらからお問い合わせください＾＾

アーユルヴェーダがダイエットに良い理由

アーユルヴェーダは、私たちは自然の一部だと考えます。
病院に行っても解決しない不調や、なんとなく満たされない感じ。
これらは、「バランスがズレてるよ！」という身体からのサインです。

減量も同じです。
体重が増えたということは、それだけ自分のバランスが乱れている証です。
大きな病気をする前に、身体が教えてくれたサインに気づけて良かったですね！
そして、減量にあたり、巷で言われていることは、すべての人に良いとは限りません。
リバウンドせずに体重を減らしたい人が押さえておくべきポイントがあります。
そして、よくある質問にも答えていきます！
授業で扱う内容を少しお伝えすると、下記になります。

・小分け食べは逆に太ります。それはなぜ？
・腸内フローラを活発にしても痩せない理由は？
・何を食べても太っちゃう！その理由は？
・ものすごく食べているのに痩せている人がいるのはどうして？

講座を受けることで、上記の質問の全てに答えられるようになります！

この講座では、こんなことを学びます

・アーユルヴェーダとは？
・自然界に存在する５つのバランスを自分に当てはめながら減量の理論を掴む
・減量するための食事方法（食材、スパイス、オイル）
・痩せるために、朝起きてから寝るまでにやると良いこと

運動、しなきゃダメ？

運動の時間 、取れない気がするんだけど？
もちろん運動をすることができれば理想ですが、アーユルヴェーダの理論を使って体重を落とせば、ランニングや激しい筋トレをする必要はありません。
その代わりに、何を食べるべきかと、 食前食後の過ごし方についてお伝えします。
毎日継続することのできることだけをお伝えします！
リバウンドをしないというメリットもここにあるのです。

事前にアンケートを通して、何に悩んでいるかを伺います

事前に、どのようなことに悩んでいるのか、どんな風に変わりたいかを、アンケート形式で伺います。
予約完了時に、アンケートへのリンクをお送りします。参加前日の午前12時までにご記入いただくことで、ご自身の抱えている内容に沿ったトピックが講座に組み込まれます。

参加方法

オンライン(Google Meet)で、顔出しで受講をお願いいたします。
事前準備は不要です。
参加者のみなさんに、前日に使用するスライドと、オンライン会議のリンクが送られます。

Google Meetは、Googleアカウントが必要になります。
予約完了後に手順をお伝えします。
使い方が分からない方はサポートいたしますので、心配せずお受けください。

セッション時間・料金

120分（開始15分前からログイン可能になります。）
料金：税込¥6,600

内容に関する問い合わせも大歓迎です。その場合はこちらから♪

★予約はここから★

Mālie Ayurvedaのアーユルヴェーダには、想いがあります！

アーユルヴェーダは、
80歳まで不調なしで生きるための知恵ではありません。

私の思うアーユルヴェーダは、
自分が生まれた使命や、
自分がここに存在する意味、
そして一番重要なこと、
自分の魂と繋がることができる、
素晴らしい叡智です。

お金をかけずに、
いつもいるその場所から、
地球の叡智を使って
自分の人生を洗練させられるところも魅力の一つ。

実践する過程で、
肌がツヤツヤになって褒められたり、
髪がフサフサして若々しく見える自分を鏡で見れる日が来るのは、
そう遠くありません。

それだけでなく、
自分がやりたいこと、
やりたいと思っていたこと、
もしかしたら自分が気づいていなかった
自分が好きなことができるように、
世界が変わるんです。

どうしてそんなことが起きるのかは、
私の想いを読んでみてください＾＾

♡
自分の魂とつながるアーユルヴェーダ
♡
Mālie AyurvedaのJessicaより