最近の薄毛カイゼン事情

最近の僕の薄毛カイゼンルーチンはこんな感じだ。

①朝ごはんを必ず食べる
②湯船に毎日浸かる
③筋トレ・ジョギングを行う
④サプリ・プロテインを飲む

それぞれ解説していこう。

①朝ごはんを必ず食べる

まずこれなのだが、朝昼夜の金銀銅という言葉をご存じだろうか。

人間は朝食の吸収率が一日の中で一番良く、昼、夜にかけて吸収率は下がってくるのだ。

つまり、朝食べた物の栄養は体に反映されやすく、