まこぴ

自己探求とScrumとピアノが好きな会社員兼コーチです🌱｜マイブームは自家焙煎珈琲と富…

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自己探求とScrumとピアノが好きな会社員兼コーチです🌱｜マイブームは自家焙煎珈琲と富士山｜INFP｜THE COACH ICP修了｜自分に素直に生きる人を増やし、心に温かい火を灯すためにコーチングセッション提供してます

  • 気まぐれ日記

    「書き残しておきたい〜！」そんなふうに思った時に、気が向くままにつづる、気まぐれ日記です🌱

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    日々を大事にするマガジン

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1on1コーチングを受けたい方を募集します

こんにちは、まこぴです。 初めましての方もそうでない方も、ご覧いただきありがとうございます。 本記事では、コーチング（1on1）を受けくださる方を募集します。 2023年の振り返りをしていく中で、私の中に「コーチングをもっと深めたい」という気持ちが想像以上に大きくあることに改めて気づき、2024年を迎えたこのタイミングで募集することにしました。 初めましての方、お会いしたことがある方、なんとなくピンときた方、コーチングが気になる方など、どんな方も大歓迎。少しでもご興味の

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    • 心のままに綴った日記 ~前十字靭帯断裂発覚からのあゆみ~

      こんにちは、まこぴです。 6月末に膝の手術を受けたのですが、ようやく電車でお出かけができるほどに回復してきました。 術後しばらく冷房の効いたマイホームで過ごしていたので、テレビで繰り返し言われていた「危険な暑さ」をやっと体感しています。私にとっての夏はようやく始まった気持ちです🍉（さすがに遅すぎ…！？） そんな私ですが、本noteでは手術発覚後から書き始めた日記をお届けしたいと思います。日記を始めたきっかけは、パーソナル編集者のみずPさんの提案。自分の素直な思いをそのま

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      • 前十字靭帯断裂から見えたこと

        こんにちは、まこぴです。 普段は会社員をしながらコーチとしても活動しています。 そんな私ですが、6月末に左膝前十字靭帯再建手術を受けてきました。 幼少期から特に大きな病気もなく過ごしてきたので、手術も入院も人生初。 初めてづくしの入院生活を無事に終えて、今はリハビリに励んでいます。 これまでの左膝との道のりを思い返すと、痛みや不安から涙がこぼれることもあって、正直もう一度経験したいとは思わないし、リハビリ中の今も少し異なる苦しさもあります。でも、そうした境地に立ったから

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        • 2024年上半期の振り返り・下半期に向けて10の問いセルフワークをやってみた

          こんにちは、まこぴです。 ここ数週間で人生初の出来事を無事終えて、久しぶりにゆっくりした日々を過ごしていたら、もう7月も半ばに差しかかっているじゃないですか。 2024年も半分を終わった感じが全くない…！ とはいえ、「これからの未来を歩んでいくためにも、この半年間を振り返りたい」という気持ちも湧いてきたので… 大好きな仲間 Midori の「10の問いセルフワーク」を使って、上半期の振り返りと下半期に向けた準備をしてみることにしました。 2024年上半期、振り返るた

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          体の痛みから見えた「当たり前のありがたみ」

          GWの最終日、朝から少しソワソワして落ち着かなかった。苦手なMRI検査の予定があったから。 MRIを受けたことがある方はご存知の通り、閉塞感のあるドーム型機械の中に入って、まるで工事現場にいるような爆音と振動に、約20分動かず耐える修行のような検査。 数年前にも一度したことがあって、爆音と閉塞感のダブルパンチで不安に駆られた記憶が残っている。そんな苦い思い出のある検査をまたするに至った理由は、ここ最近、膝が痛み歩きづらくなったから。 実は、学生時代にアルペンスキーで怪我

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          体の痛みから見えた「当たり前のありがたみ」

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          人間の秘めた力に気づいた大人の演奏会

          寝床に入ると今日のあったことが映像と共に思い出されてきた。 普段なら、自分の内心に留めて満たしながらこのまま就寝するのだが、眠れないので、自分のために今ここを日記として書き残してみようと思う。 今日、大人のピアノの演奏会に参加した。 大人になると仕事や家族など、他のことを優先しがちで、学生時代と比べると、ピアノを弾く時間は減ってしまう。だけど「ピアノや音楽には触れ続けていたいよね」。こんな思いから気心知れた仲間達が集って弾き合う、いわゆる発表会。そんな会に私はみんなの演

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          この夏はじめた旅のこと

          先週から、メンタルモデルの「JTS Learning Circle」が始まった。 「ザ・メンタルモデル・ワークブック」に含まれるワークを進めながら、ファシリテーターの方や参加者同士で対話しながら自己理解を深めていく。 始まったばかりだけど、歩いてきた軌跡を振り返りたくなった時のために、今思うことを書き留めておこうと思う🍀 ザ・メンタルモデルを知ったきっかけ はじめて知ったのは4ヶ月前。 当時、親しい人とのコミュニケーションに悩んでいた。会話を楽しみたいのに気づけば、

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          はじめましてのnote

          はじめまして。まこぴと申します。 数あるnoteの中から、ご覧いただきありがとうございます。前から「いつかnote書きたい」と思ってたのですが、その気持ちが徐々に高まってきたので、心の赴くままに書いてみることにしました。 noteは初めて投稿するので自己紹介を♪ プロフィール基本データ •1994年2月生まれ •東京出身/在住 •元気の源は、自然が生み出す美味しい空気とご飯🍚 •自然や温泉、新しい体験など、五感が刺激されて「生きている！」という感覚を味わう瞬間が好きで

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