【自己紹介】引きこもり寸前からダイエットコンサルタントへ

はじめまして！養生ダイエットコンサルタント　第１期生（現在受講中）のMakoと申します。

今回は自己紹介と、養生ダイエットコンサルタントを目指すきっかけ等お話させて頂きたいと思います。

Makoってこんな人なんだ！と少しでも伝わると嬉しいです✨よろしくお願いいたします。

大切にしている事

３年前の私は、仕事のストレスから心身のバランスを崩してしまって退職。

家ではソファで横になって動かない、外出は家族と最低限の買い物だけ

いつも体が冷えてて体調不良、朝晩で顔が違う程に「むくみ」が凄い。

ゆったりした服しか選べなくてファッションを楽しめない。

Max体重は７８kg。私、もうダメも・・・。と自分に絶望して

さらに精神的に不安定になる悪循環。

その頃、結婚指輪が痛くて嵌めれなくて、むくみだけでも何とかしたい！！と

YouTubeでダイエット動画を検索している時にELLYさんの動画に出会いました。

養生ダイエットを始める前は
体重は右肩上がり
始めてからは
右肩下がり

動画内で、「体をリラックスさせる為に甘いものが欲しくなる」という説明に衝撃を受けると同時に

自分の状態を振り返ってみると、物凄く腑に落ちました。

運動嫌いの私は「小豆茶」を飲みながら「１２時間断食」を始めました。

そうすると、するする「むくみが解消」されていくのが分かりました。

それから「週に２日間、野菜と魚だけにしてみようかな」と自分のペースで生活習慣を変えてみたら

知らないうちに−１０キロ、こんなに楽にダイエットできるんだ！と嬉しくて、毎日が楽しくなりました。

精神的にも穏やかになっていて、家族とも楽しく笑い合って過ごせる時間が増えました。

仕事もまた新たに始める事ができ、以前取り組んでいた味噌作りや家庭菜園も再開したり

最近はヨガに興味津々で、フォームローラーやストレッチも楽しく取り組めるようになりました！

運動嫌いだけど、マッサージやストレッチ好きになりました
少しずつヨガにも挑戦しています

「ダイエットしたら人生変わった！」って本当にあるんだな〜！

と嬉しい驚きでした！

「お金もかからず、辛くも無い、むしろ楽しい！」

こんなに良いダイエットをもっと知ってもらいたい！と思い

友人や職場の方達に、養生ダイエットについて話してきた中で

病気まではいかない体調不良に悩まされている方が

自分の周りだけでも沢山居る事に気が付きました。

養生で解決できる事が沢山あるんじゃないかな？

自分の経験が役立てる事はないかな？という思いが強くなって

養生ダイエットコンサルタントを目指そうと思いました。

講座を通して、尊敬するELLYさんと

素晴らしい仲間との出会いに恵まれました。

皆会うたびに痩せたね！と褒めてくれたり

無駄に焦っていたら和ませてくれたりして

養生が作り出す穏やかな世界の素晴らしさを実感しています。

その世界を皆さんにもお届けしたいです。

今までトータルで１７キロの減量に成功しましたが

BMI１９〜２０を目指して

現在も養生ダイエット継続中です。

コンサルタント養成講座をきっかけに

養生ダイエットの基本をしっかりと学び

今は時間のかかる血液系の太さ解消と

ストレッチ等でボディメイクに取り組んでいます。

ダイエットの達成感や停滞期のモヤモヤ・焦り。とってもよく分かります！

食事の楽しさ・ちゃんと栄養を取ることの重要さを

私は大事にしています。

それぞれのダイエットの悩みに寄り添って

一緒にダイエットを楽しみたいです！

養生ダイエットは面白いし楽しいですよ！😁

沢山のお話しを聞かせて頂けると嬉しいです！

ここまで読んで頂き、ありがとうございました！