【Mako】Elly式養生ダイエット®️コンサルタント

はじめまして😊Elly式養生ダイエットコンサルタント1期生のMakoと申します。 養生…

【Mako】Elly式養生ダイエット®️コンサルタント

はじめまして😊Elly式養生ダイエットコンサルタント1期生のMakoと申します。 養生ダイエット歴約2年 現在までに、－20kgのダイエットに成功！ 夫は2kgの増量に成功！LDLは－28！ 味噌や梅干しを手作りしたり、お庭でプランターで野菜を作ったりしています。 実は多趣味😄
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【自己紹介】引きこもり寸前からダイエットコンサルタントへ

はじめまして！養生ダイエットコンサルタント　第１期生（現在受講中）のMakoと申します。 今回は自己紹介と、養生ダイエットコンサルタントを目指すきっかけ等お話させて頂きたいと思います。 Makoってこんな人なんだ！と少しでも伝わると嬉しいです✨よろしくお願いいたします。 ３年前の私は、仕事のストレスから心身のバランスを崩してしまって退職。 家ではソファで横になって動かない、外出は家族と最低限の買い物だけ いつも体が冷えてて体調不良、朝晩で顔が違う程に「むくみ」が凄い

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    • 「人生が変わるダイエット」始めませんか？

      皆さんこんにちは！ Elly式養生ダイエット®コンサルタント１期生のMakoです！ いよいよ講座の卒業が近づいて参りました。 一つの区切りを迎えるタイミングで 今まで養生ダイエットを続けてきて実体験した 嬉しい変化をまとめてみたいと思います。 「人生が変わるダイエット」なんて大げさな！ と思われるかもしれませんが 最後までお付き合い頂ければ幸いです。 養生ダイエットを続けて起きた変化 私と養生ダイエットについて語るには 切っても切り離せない「黒歴史」にも

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      • 糖尿病予備軍でも安心！玄米で健康的に５kg減量する方法

        皆さんこんにちは！ 養生ダイエットコンサルタント養成講座１期受講中のMakoです！ 今回はHさんからのご質問にお答えし 少しでもお役に立てるアドバイスをお伝えできればと思います。 同じような体質や症状をお持ちの方も、参考にして頂けると嬉しいです！ Hさんからのご質問 Hさんの体質は？？ まずはHさんの体質から見ていきたいと思います。 糖尿病予備軍で便秘気味→血液ドロドロ状態　「瘀血」 舌の歯型あり→水分過多で体がむくんでいる　「水滞」 さらにBMI２３．１

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        • 【部分太り解消】「ほぐす→伸ばす」で華奢ボディに！

          皆さんこんにちは！Makoです！ 今回のテーマは「猫背と部分太り」についてです！ 先日の養生ダイエットコンサルタント養成講座では マッサージ・ストレッチを教えて頂きました！ 最後はヨガで締めるというなんとも贅沢な1日で 講座後の体と翌日の体の軽さは感動ものでした！！ なんだか浮遊魔法がかかったかのような感覚！クセになる〜！ ズボラでマッサージ続けられなかった私が、ここ数ヶ月ちゃんと続けられています。 実際に習慣化するまでの体験談を重点的に、そしてお助けアイテム

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          【春はデトックス】春の養生で体メンテナンスしよう！

          皆さんこんにちは！養生ダイエットコンサルタント養成講座第１期受講中のMakoです。 今回のテーマは「春に起こりやすい不調について」です。 今回も養生を一緒に学んでいきましょう！ 私は趣味でガーデニングをしているのですが この時期は、お庭の植物達が新芽をぐんぐん伸ばしてきたり、蕾が膨らんできたり。 お花もどんどん咲きだして、お庭に出るたびに春が来たな〜！と感じています。 春は、この新芽を伸ばすように「気」が上昇する季節 「陽」の気が増えてくる時期なんですね。 暖

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          砂糖依存を卒業して−１４キロ〜私が最初にした３つの事〜

          皆さんこんにちは！ Elly式養生ダイエットコンサルタント第１期生のMakoです。 今回のお話しのテーマは「甘いものとダイエット」についてです！ ダイエットすると避けては通れない「甘いもの」問題！ ですが、「甘いものから距離を取る」とダイエットはめちゃくちゃイージーモードになります！ 皆さん、甘い物を止めるには「強い意思」が必要だったり 「とにかく我慢」しなきゃいけないと思っていませんか？ 安心して下さい、そんな辛い思いはまっっっっったく必要ありません！ 実際

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          １２時間断食のススメ！　内臓機能を回復させ代謝を上げる！

          皆さんこんにちは！ Elly式養生ダイエットコンサルタント１期生のMakoです！ 今回も、「気づいたら無理なく自然と痩せてた！！」 その方法の一つを一緒に学んでいきたいと思います。 今回は「内臓機能の回復」に効果的な方法！！ ズバリ「１２時間断食」です！！ Elly式養生ダイエット３原則の一つでもありますね！ １２時間の空腹時間を持つ事で 内臓機能の回復 ↓ 内臓代謝の増加 ↓ 楽痩せ！ 内臓機能って回復できるの？ １２時間も「断食」なんてムリ！ 健康の為には

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          １２時間断食のススメ！　内臓機能を回復させ代謝を上げる！

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          陰陽を学んで簡単ダイエット？！☯

          はじめに皆さん初めまして。 ELLY式養生ダイエットコンサルタント１期生のMakoと申します。 「陰陽」を使ってどうダイエットするの？！ という方が大半ですよね。(^_^;) この考え方を知って、私はダイエットって難しくないんだ！！ って思えるようになりました。 私、Makoについて 現在、養生ダイエットコンサルタント目指して勉強中！ 養生ダイエット歴２年 −１４キロ成功、服のサイズは２サイズダウンしました！ 減量しただけでなく、体調も心も穏やかになった経験を通して 皆様

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