基本を極める！
人間誰しもが、毎日歩きますよね。
家にずっといるとしても、
おトイレに行く時とか、
スーパーに買い物行く時とか、
少なからず数歩は歩くと思うんです。
それなのに、
『正しい歩き方』を習う
という発想を持つ方って、
まだまだ少ないんですよね。
そして基本をすっ飛ばして、
走ってみたり、ヨガを習ってみたり。
走るのもヨガも、
とってもいいことだと思うんですよ♡
私も実は
ヨガのインストラクターをしていた頃があるので、
ヨガの良さを重々わかっておりますし、
毎日5時起きで走ってた経験もあるので、
走ることの効果も体感してます(^^)
でも今思うこと。
走ったり、
ヨガのレッスンに参加してる時間よりも、
その他の時間の方が圧倒的に大事。
毎日１時間走ってても、
毎日１時間ヨガをしてても、
それ以外の23時間が習慣になるんです。
どんなに綺麗な姿勢で走っても、
どんなに綺麗な姿勢でヨガをしてても、
後の23時間猫背だと、
それはもう『猫背の人』だと思うんです。
そしたら逆の発想で、
23時間を姿勢を良くして過ごす。
毎日の通勤を綺麗なフォームで歩く。
これをすればいいと思いませんか？？
そしてそれが定着してから、
走ってみてはどうでしょう。
ヨガに通ってみてはどうでしょう。
きっとその頃には、
綺麗な姿勢を保つ筋肉がちゃんとついていて、
走るのもラクになったり、
ヨガのポーズの効果も、
普通の人より倍は感じられるはずです(^^)
身体を傷めることも少なくなると思う。
歩くことって、
生きていく上での基本。
息をすることと同じくらいの基本の動作
だと思っています。
その基本を人生で一度ぐらい、
極めてみませんか？(^^)
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私の実態を見ることができます♡
是非そちらも見に来て下さいね♪( ´θ｀)ノ
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