結果を出すことに焦ってはいけない
みなさんこんにちは！
「全ての人が自信に満ち溢れている世界を創る」をビジョンにメンタルコーチを目指すよしです
今回は
「結果を出すことに焦ってはいけない」
というテーマでお話ししていきたいと思います
私は最近、結果を出そうと焦っている気がします
「気がする」というのは無意識にそう感じているからです
「早く雇われから脱したい」
「早く収益化させたい」
「早く独立して理想の人生を歩みたい」
このような思考が無意識に頭の中に浮かんでいる感じがするんですね
そして焦りを感じれば感じるほど、ブログを書くことに苦痛を感じていました
これまで毎日ブログを書いてきたので
「ブログを書かなければいけない」
「連続投稿を途絶えさせるにはいかない」
「もっと読者の方に伝わる文章を書かなければいけない」
など「〜しなければいけない」という思考になってしまっていたんです
本来であれば「ブログを書きたいから」という自分軸思考で書くべきなのですが
「〜しなければいけない」という思考になってしまうことでブログを書くことに苦痛を感じてしまっていたんですね
そうなると自分の伝えたい想いではなく
読者の方に伝わる文章でないと意味がないという本質からかけ離れてしまう投稿になってしまうわけです
そして、結果を求めれば求めるほど結果から遠のいてしまうということになってしまいかねないんですね
また、ブログを書くことに苦痛を感じてしまうと仕事やプライベートも上手くいきません
これは先日体験したことなのですが、私は今リゾートバイトをしていて
仕事にもある程度慣れてきた時期なんですね
それにもかかわらず、何でもないようなところで茶碗を割るというミスをしてしまいました
このようにブログを書くことに焦ってしまうと仕事でもミスをしてしまう可能性が高くなります
つまり、自分自身の心が整っていないときに行動しようとすると返って悪い方向に行ってしまうということです
実はこのブログを書く前も「ブログを書かなければいけない」という思考に陥ってしまっていました
そこで私は「なぜブログを書くことに苦痛を感じているのか？」ということを知るために
ブログを書くことから一旦離れてみようと思ったんですね
普段であれば休憩中はどこにも行かずに過ごしているのですが
一旦パソコンから離れてみようと思い、カフェで過ごすことにしたんですね
そうすると、自分の思考と向き合う時間ができて
無意識に結果を求めているから上手くいかないという結論に至りました
そして、ここ最近体内の老廃物を排出できていないということにも気づくことができ
デトックスをしたら気持ちがスッキリしたんですよね
また、さらに自分自身を整えるためにジャーナリングという手法も行いました
ジャーナリングとは書く瞑想と呼ばれる手法で
ノートに自分の感情を書いていくという行為のことです
私はメンタルが安定していないときはジャーナリングを行います
ジャーナリングは誰でも簡単にできるもので
・紙とペンを用意する
・タイマーをセットする
・時間の限り、頭に浮かんだ言葉を書き殴る
たったこれだけです
これを行うことで思考の整理ができるんですよね
スマホのメモなどでジャーナリングを行っても良いのですが
それだと思考の整理ができないと私は思います
なぜなら、他のアプリや通知が気になって集中できないからです
ジャーナリングは思考の整理だけではなく
集中力を高めるという点でも素晴らしい手法なんですね
これらをしたことによってメンタルが回復して
今こうしてブログを書くことができるようになったということです
そして、一旦離れてみることでブログを書くことが好きだという感情になることができるんですね
例えば、私はバスケットボールをしていた経験があり
高校時代の部活がきつくて苦痛に感じてしまっていたことがあります
高校の部活は学校の試験前になると練習ができないようになるんですが
テストが終わる頃には早くバスケがしたいという感情になっているんですね
元メジャーリーガーのイチローさんも同じように
現役時代のシーズンオフ中に野球から離れて過ごすことがあると言っていました
なぜ野球から離れるのかというと
改めて「野球が好きだ」「野球を早くやりたい」ということを認識するためなんだそうです
つまり、行動していて苦痛を感じているときに一旦離れてみることで
またやりたいという感情になるということはその行動が好きだという証拠なんですね
このように自分がやっている物事から一旦離れてみることで
自分がやっていることに対して好きなのかどうかを理解することができるということです
これが前述したように
「ブログを書かなければいけない」
「連続投稿を途絶えさせるにはいかない」
「もっと読者の方に伝わる文章を書かなければいけない」
と焦れば焦るほど、メンタルが不安定になり良いブログを書くことができなくなるということなんですね
「まずは自分の身体の水分を満たすことで相手にも水を配れる」
これは私のコーチが良く言っていることなのですが
まさにこの言葉の通りだと思います
自分自身が満たされていない状態で相手に水を与えてしまうと
自分が水分不足で倒れてしまう
このような状態は避けたいですよね
つまり、相手に何かを提供したいと思ったらまずは自分自身を満たすことが大切ということです
ですから、もしあなたが結果を出すことに焦りを感じてメンタルが安定していないと感じるのであれば
まずは自分自身を労ることを意識してみてください！
それでは最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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