足が長くなる！？足の機能向上レッスン

中村和恵
年齢とともに
身体って縮んできますよね…
縮んだ身体を『元に戻す』ことを
イスに座ったまま行う体操動画。
今回は『足をほぐし』で
本来の長さに戻していきます。
ぜひ、繰り返し続けてください♬

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