「パターン」に終止符を打つには
時代の転換期の湯処、まいの湯へいらっしゃい♨️
この記事で「パターン」という表現を使いましたが
なんども似たようなシチュエーション
繰り返しに思えるような人間関係
毎回同じような感覚に陥って、憂鬱になっている
・・・思い当たるぞ、という方
「パターン」にハマって抜け出せていない
と言っていいでしょう
これは私の考えなので
人それぞれ違っていていいのですが
この「パターン」を「カルマ」「過去生」と言って
堪え忍んでみたり
来世に期待するような解釈は推奨していません🙅
↑
今!今日から!そのパターンに気づき
違う選択をしていくことで
現実はいかようにも変わっていくと
私は考えています
/
どうやったら「パターン」に気がつけるの?
\
これ、
感情や思考に支配されている状態だと
全然気がつけません
いつもその感情や思考で「反応」して
怒ったり泣いたり我慢したりと
ドラマを繰り広げてしまうからです
まずは
「基本的にパターンにはなかなか気がつけない」
という事実を知ること
そのうえでパターンに気づくには
自分の日常になにが起こっていて
そこにたいしてどんな感情や
思考を抱いて、行動してみたのか?
「記録」を重ねること
そして
その記録を俯瞰の視点で振り返るなかで
少しずつ気がついていく
気がついたら修正していく
(↑これが行動)
アップダウンの激しい、
ドラマティックな世界で生きるのも自由ですが
そこから抜け出して
穏やかで満たされるパターンを採用することも
あなたの自由です
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