3日間ファスティングに挑戦してみた〜回復食〜
3日間の断食が終わりましたあああああ!
始まった時は3日間も固形物を食べないなんて耐えられない…倒れるかも…とかなり不安でしたが、3日過ぎてみると、驚くほどあっという間。
むしろ、5日間でもいけたんじゃないか??と思えるくらい、最後は食べないことに体が慣れてくれました!
今までは「3食食べることが当たり前」と脳に刻み込まれているので、1食抜くだけでも空腹を感じるように脳から信号が出ていましたが、
その当たり前の概念を脳からとってしまえば、必ずしも3食しっかり食べることって