私に出来ること！〜Sa Ta Na Ma 瞑想（Kirtan Kriya / キルタンクリヤ）〜

オンラインクラスを始めて早４ヶ月。

毎回欠かさず参加してくれている母。
そんな母は、ヨガ経験皆無。
スピリチュアルなんて信じない。
クラス後の感想と言えばほぼ決まって、’疲れた’。笑
創造的とはかけ離れた生活を送っている
（ように私からは見える）。

それがいい悪いじゃないのよ。
どんな生き方も経験も感想も全部◎
その人だけの、ユニークで唯一無二の素晴らしいもの。

母のことは尊敬してるし、心から感謝してる。

でも、母とはお互いに理解し合えない事が色々あって
たくさん衝突してきた。
だから、出来るだけ「私」の事を共有するのは避けてきたし、今も進行形で必要最低限しか自分の事は話さない。

ただね、そんな母からクラス後に電話がかかってきて
「今日やった瞑想、あとでやり方を詳しく送ってくれる？これから毎日やりたいと思ってるの。」

って！！！！

やっと再スタートラインに立てたような気がした。
（昔はすごく仲良かったの。笑）
共有できる事ができたから、母にもう一度、
今の私を表現してみようと思う。
クンダリーニヨガを通して。

そんな母からリクエストを受けた瞑想は、
Sa Ta Na Ma 瞑想（Kirtan Kriya / キルタンクリヤ）

2017年にNHKのクローズアップ現代でも取り上げられた瞑想法。科学的にその効果が実証されてる。

でね、せっかくだから「その効果」だったりやり方を
かっこよく　分かりやすく　まとめよう！説明しよう！
って張り切って、また、テキストブックを開いたり
インターネットで情報を集めたりし始めたの。

これが違うのよ。
うっかり、上手く　かっこよく　
とかに意識をもっていかれそうになる。
そして、それしてると何か疲れるの。
何回繰り返すんだか。笑

私がしたい事は分かりやすく「シェア」すること
私の経験を伝えること！

うまく　分かりやすく　キレイにまとめてる人は
この世の中にいっぱいいる。
だから、そういうのは
そういうのが得意な人にお願いして。感謝する。

ってなわけで、
Sa Ta Na Ma 瞑想（Kirtan Kriya / キルタンクリヤ）の

・詳しい説明・やり方は、時任千佳さんのブログを拝借

・若さを保つ瞑想とクンダリーニヨガは
（~NHKクローズアップ現代「テロメア」特集 2017-05-16 ~ について）
　D-yogoさんのブログを拝借

・音楽 - YouTube -

みなさんに届きますよーーーーーに！！！！

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