中川麻衣子 高齢者専門運動施設を運営

要介護ゼロの街へ 北海道函館市で高齢者専門の運動施設60歳からの健康教室【はこだて元気…

中川麻衣子 高齢者専門運動施設を運営

要介護ゼロの街へ 北海道函館市で高齢者専門の運動施設60歳からの健康教室【はこだて元気シニアるーむ】総合事業【はこだて元気シニアるーむ通所C】運営/株式会社スタンドアップ代表取締役/日本社会福祉大学経営学部3年生・社会人大学生

記事一覧

marble新作

フィットネスウェア【marble】新作♡ Tシャツ/XL ハーフパンツ/L トップス/NAVY/L Tシャツ/XL ファスナー付きロングパンツ/L 今回のシリーズもサラサラで着やすい かっ…

店舗の会員様。

はこだて元気シニアる一む 【自費クラス】会員様 本日はS様のお誕生日でした💫 98歳になられました!! 店舗が出来る前から、主宰していた 運動教室に通ってくださり 現…

2024。

あけましておめでとうございます🎍 アプリで遊んでみました笑。 2024 引き続きよろしくお願いいたします♡ 1/3まで年始やすみ。 年末年始は、時間制限がなく しっかり…

2023、大晦日。

今年は、 強い自分でありたいと思いました。 実際、人は弱く、 ひとりでは生きていられない。 悲しいときも、浮かれるときも、 怠けるときも日々、めまぐるしく 過ぎてい…

早いね、年末。

昨日 12/27で、店舗の営業が年内ラスト。 受託も、昨日で年内ラスト。 まいにち、めまぐるしく過ぎて もう年末。 今日は、例年より1日早く 大掃除しました!! 普段、…

函館市介護予防教室。

弊社、受託。 【函館市介護予防教室】 本日よりスタートです!! 後期日程2コース共に 3月中旬までの15回講座となります。 新たな皆様との出会いです。 今やこの先必要な…

marble新作♡

契約させていただいております フィットネスウェア【marble】 新作のお知らせです!! ひと足お先に着用しています♪ ◉ロングTee/XL着用 ◉スウェット/L着用 ・ロングT…

朝じかん。

朝の時間は 耳を使った勉強時間。 大体、5:30〜6:30は お肌のケアやメイクしたり 身支度を整えたりする時間で 大学の講義動画を聞きながし。 その後 7:00〜8:30ぐらいは …

睡眠じかん。

睡眠・栄養・運動 このバランスが大切って よく言うのですが。 私の睡眠時間は大体 最低7時確保しています!! 朝5時起きなので 遅くても22:00前には寝る。 お肌も荒れる…

充実の時間

昨日で2日間の スクーリング授業が終了しました。 長丁場の講義ですが 当てられたり、 グループでの話し合いがあったり 眠くなる暇がなかった笑。 いつも孤独に勉強して…

スクーリング2日目、あさ。

開始前に昨日の学習のおさらい。 新宿のコメダに来ています。 たくさんのビルに 囲まれているんだけど、 落ち着きます。 今回、履修している スクーリング科目は マクロ…

スクーリング授業

本日から2日間 大学のスクーリング授業。 朝9:00〜19:40 お昼休憩1時間 70分講座に休憩10分 割とぶっ続けでした😊 講義と グループディスカッション そして、バンバン当…

月末。

9月は、いつもに増して 早く過ぎています。 ◉自費クラス(会員制) ◉函館市と木古内町受託事業 ◉総合事業通所型C(介護保険適用) ◉マンツーマントレーニング た…

ひたすら、読む。

今日は、久々のOFF!! 朝。 300ページ越えの分厚いテキスト やっと読み終えた♡ 1週間かかったけど、予定通り。 午後と夜。 3分の2読み終えた✨ 明日からは残りあと1…

嫌なことは、やめたらいい。

社会人大学生2年生です。 スクーリング授業の 『国際保障と社会政策』準備中。 理解が乏しいのですが 何とか読み進めています笑。 スクーリングは 自分の興味がある授業…

老けるに、敏感。

今年になってから 美容情報、スキンケア、コスメ商品が 気になる、気になる。 『老ける』に敏感な自分に気づく。 来年50だな。 色々なとこの シワが憎いなって思ったり…

marble新作

marble新作

フィットネスウェア【marble】新作♡

Tシャツ/XL
ハーフパンツ/L

トップス/NAVY/L

Tシャツ/XL
ファスナー付きロングパンツ/L

今回のシリーズもサラサラで着やすい
かっこいい😎デザイン♡

5/30発売です♡

まいこ。

店舗の会員様。

店舗の会員様。

はこだて元気シニアる一む
【自費クラス】会員様
本日はS様のお誕生日でした💫

98歳になられました!!

店舗が出来る前から、主宰していた
運動教室に通ってくださり
現在も週1回、お越しいただいています。

皆さまの目標のS様です♥

私もいつもたくさんのことを
学ばせていただいています。

いつも
ありがとうございます✨

まいこ。

2024。

2024。

あけましておめでとうございます🎍

アプリで遊んでみました笑。

2024
引き続きよろしくお願いいたします♡

1/3まで年始やすみ。

年末年始は、時間制限がなく
しっかり勉強しています!!

年明けて
まもなく冬期試験が控えてます💦

がんばるじょ。

まいこ。

2023、大晦日。

2023、大晦日。

今年は、
強い自分でありたいと思いました。

実際、人は弱く、
ひとりでは生きていられない。

悲しいときも、浮かれるときも、
怠けるときも日々、めまぐるしく
過ぎていく中で
たくさんの方に助けられ、
支えていただきました。

励みになり、
自信となり自分の弱さを
改めて知り
弱さと強さと優しさを
持った人でありたいと思っています。

関わって下さった
皆さまありがとうございました。

良いお年を

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早いね、年末。

早いね、年末。

昨日
12/27で、店舗の営業が年内ラスト。

受託も、昨日で年内ラスト。

まいにち、めまぐるしく過ぎて
もう年末。

今日は、例年より1日早く
大掃除しました!!

普段、手が届きにくい所や
外回りもガシガシ頑張りました笑。

明日からは、
事務作業が待ってるのだ。

まいこ。

函館市介護予防教室。

函館市介護予防教室。

弊社、受託。
【函館市介護予防教室】
本日よりスタートです!!
後期日程2コース共に
3月中旬までの15回講座となります。

新たな皆様との出会いです。

今やこの先必要な情報や
『介護予防』について
様々な角度からお伝えできるよう、
頑張っていきます!!

まいこ。

marble新作♡

marble新作♡

契約させていただいております
フィットネスウェア【marble】
新作のお知らせです!!

ひと足お先に着用しています♪

◉ロングTee/XL着用
◉スウェット/L着用

・ロングTee
私はレギンスで合わせる事が多いので
XL(ユニセックス)を着ています。

・スウェット
軽くて履き心地良いです♡
ブラウンが新鮮✨

◉Tシャツ/XL着用
◉スウェット/L着用

・Tシャツ
サラサラ生地なので

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朝じかん。

朝じかん。

朝の時間は
耳を使った勉強時間。

大体、5:30〜6:30は
お肌のケアやメイクしたり
身支度を整えたりする時間で
大学の講義動画を聞きながし。

その後
7:00〜8:30ぐらいは
就業前にも動画を聞きながし。

意外と集中出来て
良かったりします。

まいこ。

睡眠じかん。

睡眠じかん。

睡眠・栄養・運動
このバランスが大切って
よく言うのですが。

私の睡眠時間は大体
最低7時確保しています!!
朝5時起きなので
遅くても22:00前には寝る。
お肌も荒れることは、ほぼなく
疲れも残らない。

インストラクター時代は
思いっきり夜型でしたが
もう、あのような生活は
出来ないなーって思います。

あとは、
なんとなく元気がないなって時や
なんだかな・・・ってなる時は

とにかく寝ま

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充実の時間

充実の時間

昨日で2日間の
スクーリング授業が終了しました。

長丁場の講義ですが
当てられたり、
グループでの話し合いがあったり
眠くなる暇がなかった笑。

いつも孤独に勉強しているから
疑問に思うことは講師に
聞けたり、周りと話してみたり

スクーリング授業って
大事だよなーって痛感。

今回は3泊4日。
普段は、朝昼夜と
食事の中で自分なりの
ルーティンがあるのですが
こんなときは、
外食、コンビニにな

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スクーリング2日目、あさ。

スクーリング2日目、あさ。

開始前に昨日の学習のおさらい。
新宿のコメダに来ています。

たくさんのビルに
囲まれているんだけど、
落ち着きます。

今回、履修している
スクーリング科目は
マクロ的な内容。

現代社会の社会現象や
社会問題を学ぶことが後になって、
スティーブ・ジョブス氏の
言葉にあるように、どこかで

『点と点をつなぐ』
になるんだと思う。
2日目も楽しみ♡

まいこ。

スクーリング授業

スクーリング授業

本日から2日間
大学のスクーリング授業。

朝9:00〜19:40
お昼休憩1時間
70分講座に休憩10分

割とぶっ続けでした😊

講義と
グループディスカッション
そして、バンバン当てられる

講師の方が
『食らいついて来て下さいね』
って話していた
意味がわかりました笑。

食らいつきました♪

知識というよりは
自分で考える力を養うのと

答えがないものある

と、いうもので

頭がウニ

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月末。

月末。

9月は、いつもに増して
早く過ぎています。

◉自費クラス(会員制)

◉函館市と木古内町受託事業

◉総合事業通所型C(介護保険適用)

◉マンツーマントレーニング

たくさんのことを
やらせていただけることに
感謝をして
日々取り組んでいます♡

そして
月末は、
大学のスクーリング授業!!

授業についていけるか
若干、不安ではありますが
楽しみです♪

ヘアスタイル・・・
最近、ショートで

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ひたすら、読む。

ひたすら、読む。

今日は、久々のOFF!!

朝。

300ページ越えの分厚いテキスト
やっと読み終えた♡
1週間かかったけど、予定通り。

午後と夜。

3分の2読み終えた✨

明日からは残りあと1冊!!

そして
厚生労働白書をおさらい。

スクーリング授業に
ギリギリ間に合いそう。

1回ずつでは
理解が乏しいけれど
とりあえず、慣れる、慣らす。

今日は、
ずっと読んでばかりだったけど
少しの時間で、息抜き

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嫌なことは、やめたらいい。

嫌なことは、やめたらいい。

社会人大学生2年生です。

スクーリング授業の
『国際保障と社会政策』準備中。

理解が乏しいのですが
何とか読み進めています笑。

スクーリングは
自分の興味がある授業を選択しています。

2年生になって
勉強時間の確保が更に大変だと
日々感じているところです。

時間を作る、余白をつくる
無駄なことをやらない
ってことを考えているうちに…

少しでも
『嫌だと思うことは、やめたらいい』

人は

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老けるに、敏感。

老けるに、敏感。

今年になってから
美容情報、スキンケア、コスメ商品が
気になる、気になる。

『老ける』に敏感な自分に気づく。

来年50だな。

色々なとこの
シワが憎いなって思ったりもする。

だからこそ
日々のケア、食事、運動、
睡眠、気の持ち方、
日々の生き方がとても大切。

どんなスペシャルなものを
使い、食べても
継続出来なきゃ
意味がないと思う。

特別なことを、頑張るのではなく
当たり前のことを

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