体重と体脂肪

毎日note投稿を続けるのと一緒に、ダイエットに挑戦している。

youtubeで本要約チャンネルを見て、１日1食が良い事を知り試して1ヶ月が過ぎた。

毎日お風呂上がりに体重と体脂肪を測定して、
記録をとっているんだけど、お休みの火曜・水曜でグンとあがる。

何故か？？

お休みの日は、ご飯を食べてしまう...
からです( ͡° ͜ʖ ͡°)

ちょっとずつ体重・体脂肪とも落ちてきてはいるから、