軽やかな心・思考・身体へ"変わる"習慣化プログラム 6/14スタート！
🈵→2名様のみ増席
お申し込み6/13(木)まで
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個別相談できます
お気軽にお問い合わせください
maiyogameditation@gmail.com
”私、このままでいいのかな”
人生半分くらいにさしかかった頃
ふと、そんな思考が 頭によぎる
自分の過去を見つめ直してみると
私の人生
我慢ばかりだった
昔の方が楽しかった
歳を重ねるほどにしんどい
今の自分を心から好きって思えない
自分のことが分からずに生きてきた
変わりたいのに変われていない
自分のこと諦めちゃってる
こんなはずじゃなかった
人に合わせてばかり
など後向きな思考ばかり…
そうして
違和感を感じはじめるとき
心の内側では
”変わりたい”
という
小さな想いが溢れ始めた…
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私は27歳の頃
自分には何もないと思っていて、自信もなくて、
いつも人の顔色を伺い、
ビクビクしながら、相手に合わせて、他人軸、
こんな自分の性格が大嫌いだった
身体は疲れやすく、太りやすい
身体にも自身がなくて、体型を隠す服ばかり
もうこの自分限界と思い始めた
ちょうどその頃
ヨガに出逢い
”これだ”という直感と
”私は変わりたい” ”強くなりたい”
という想いと覚悟を決めて
選択、行動、自分に向き合い続けてきたことが
今の私の自信に繋がっている
ヨガや瞑想の習慣は私の人生を変えてくれた
不健康な思考行動選択の習慣を断ち切り
健康的なより良い選択行動の習慣が私を変えていった
ヨガ瞑想習慣で変わった声
ヨガで身体が変わった！心が軽くなった！よりよくなった！などの変化の声を沢山いただいています。
そこにプラスして、チャクラを知り、日々の感情を自己観察し、思考行動の癖を見直し、食べる習慣も意識的にみていくことで、更なる変化変容が起きることは間違いありません。
いつからでも変われる
私達は年齢を重ねていくたびに
様々な体調の変化やホルモンバランスの変化による
感情や思考の波のジェットコースターに
飲み込まれることがあります
”
もう年だし
しょうがない
どうせ無理でしょ
身体の不調は仕方ない
変わるなんて無理
めんどくさい
私なんて
”
でも周りを見ると、同じ年代女性でも
イキイキと輝いて生きている人がいる
すると頭の中では相手と比較し
落ち込みいつもネガティブな言葉
自分に対してきつい言葉を投げかけ
隙間のない心と思考に
身体は疲れやすく体力も限界
その延長線上の先に
”健康と豊さ”と”より良い私”はあるのでしょうか？
お母さんだからとか、歳だからとか
そんなことは関係なくて
結婚していても、していなくても
自分の人生に責任を持つこと、自分の軸で生きること
変わる努力をすることを諦めてはいけない
母親であるならば、なおさら子供の言葉使いや姿勢や健康を心配する前に
自分自身が思考や言葉に気をつけ、健康な心身を育むことが
子供やパートナー家族に影響を与え健康に繋がると思います
どう変わりたい？変わるメリット
あなたはどう変わりたいですか？
変わるとどうなるでしょうか？
少しリアルに想像してみてください
【あなたが変わるメリット】
〜心と思考〜
◈より良い状態でいられる自分になれる
◈自分を深く知ることができるようになる
◈人間関係がよりよくなる
◈パートナーシップも改善する
◈自分を律して生きることが上手になる
◈正しい選択ができる自分になれる
◈心にいつもスペースを感じられる自分になれる
◈感情とうまく付き合えるようになる
◈思考癖に気づくことができる自分になる
◈俯瞰力、メタ認知能力がUPする
◈自分に優しくいられるようになる
◈自信のある自分になれる
◈自己肯定も自己受容も高まり自己愛が高まる
など
〜身体〜
◈いつも軽やかな自分でいられる
◈自分に自信を持つことができる
◈ファッションやメイクを楽しむことができる
◈体調を崩しても回復が早くなる
◈代謝も上がり太りにくい身体になる
◈食事制限しなくても自然と痩せ体質に
◈理想の身体や痛みのない状態に近づける
◈輝きが増して健康的になる
◈病気になりにくいので医療費がかからなくなる
◈痛みが軽減するので治療費がかからなくなる
◈身体へのストレスが減る
など
〜周り、環境〜
◈より良い環境の選択ができるようになる
◈生き方がどんどん変わっていく
◈付き合う人がかわっていく
◈働き方が変わっていく
◈家族との関係性が良好になる
◈なりたい未来にワクワクする
など
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こんな方へおすすめ
◈周りや感情に振り回される自分を卒業したい
◈自分の軸で生きたい
◈心身の病気や不調を改善したい
◈自分のことを深く知りたい
◈自分に自信を持っていきたい
◈パートナーシップを良くしたい
◈ネガティブな思考癖を直したい
◈自分と向き合い自分を成長させたい
◈続ける力を身につけたい
◈健康習慣を身につけたい
◈感情とうまく付き合えるようになりたい
◈イライラもやもやする心をなんとかしたい
◈コンプレックスの塊から解放してあげたい
◈残りの人生を私らしく生きてきたい
◈自分の本質を知りたい
◈チャクラに興味がある
◈考える力や、言語化力を身につけたい
◈自己開示できるようになりたい
など
感じ始める５つの変化
ヨガ瞑想チャクラを三ヶ月学び、暮らしの実践の中で日々の感情や出来事、心身の変化に繊細に気づき、自己開示とアウトプットの連続は
思考意識行動の変化が少しずつ現れます
・呼吸が変わります
呼吸が変わると心が変わることに気づき始めます
・姿勢を意識し始めます
姿勢が変わると心も身体の状態もよくなると気づき始めます。
・意識の向け先が変わります
自分に向き合う時間が増えることで、外側ばかりの意識が減ります。
・時間の使い方が変わります
無駄な思考や無駄な時間の使い方が減ることに気付きます。
・食事が変わります
毎日の食事を書くことは意識的に食べることの選択の変化につながります。
”私は変われない”
”私にはできない”
”私にはなにもない”
”人の評価が気になる”
”こう思われるんじゃないか”
という無意識の思い込みを揺るがし
変われないから変わりたいへ
変わりたいから変わってきたへ
三ヶ月後に変わった自分を設定してから
この講座は始まります
変わりたい！その気持ちだけでぜひ
飛び込んできてください！
”変わることを恐れないで”
講座内容
・事前学習チャクラについての動画説明（4.5本）
・隔週金曜pm全６回グループコンサル（アーカイブあり）
・ヨガ瞑想クラス週3回（アーカイブあり）
・チャクラジャーナリング
・食事レコーディング
・自己開示トレーニング
【グルコンスケジュール】
チャクラジャーナルの説明解説や紐解きアウトプット質疑応答に答えていきます。その時の皆さんの様子や進み具合により内容を変えていきます。
全て14時〜15時（変更ある場合もございます）
★ 6/14(金)スタートアップ、ゴール設定
7/5(金) 第一回
7/19(金) 第二回目
8/2(金) 第三回目
8/16(金) 第四回目
8/30(金) 第五回目
9/13(金) 最終回
【定員数】
5名様定員とさせていただきます
🈵
増席2名様増席いたします
三ヶ月みっちり伴走させていただきます
【料金】
・通常価格 154,000円 （分割払いも可能です。ご相談ください）
※講座開始までに（6/14までに）サロンへご入会いただく場合は
サロン価格にてご提供させていただきます。
・サロン価格：124,000円（分割払いも可能です。ご相談ください）
※お支払い一括の場合は講座開始6/14までにお済ませください。
【早期特典】
✧チャクラの資料１冊
✧私愛用のジャーナリングノートを１冊プレゼント
郵送でお届けさせていただきます。
【お申し込み方法】
件名に「習慣化プログラム申し込み」とご明記の上
お名前と
御住所、電話番号
（特典の郵送目的以外では使用しません）
をお知らせくださいませ。
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三ヶ月一緒にご自身と向き合い続けて
変化変容を共に楽しみ喜びましょう！！
お待ちしております。
maiyogameditation
ॐ
藤原麻衣
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