怒りは、あなたの「美学」を教えてくれる尊い感情
なるべくなら、だれしも怒りを感じず穏やかに生きたいと願うものですよね。
「どうして私はこんなにイライラしちゃうんだろう?」
「なんでこんなに怒ってしまうんだろう?」
そんなふうに怒りを感じる自分を責めたり、ダメな人間だと自己否定してしまう人もいるかもしれません。
だけど本当は、「喜怒哀楽」どの感情にも良い悪いはありません。
一見するとネガティブな感情だと思われる「怒り」も大切な感情のひとつです。
たしかに、怒りにまかせて他人を攻撃したり、何かに当たったりすることはよくないことかもしれません。
でも、怒りの感情「それ自体」は、なんの「悪」でもないのです。
怒りはいろいろなことを教えてくれますが、ある側面では
「怒り」は、あなたにとって大切な価値観や信念、美学を教えてくれる「道しるべ」のような役割をもっています。
それはどういうことでしょうか?
今日は主に、他者の言葉、態度などにモヤモヤしたり、イラっとしてしたり、許せない!と感じてしまう場合の怒りについて掘り下げて考えてみましょう。
怒りはうまくコントロールしたり、抑え込まなければいけないものと思われがちですが、感情それ自体を抑えこんでしまったら、あなた自身が苦しくなるだけですし、とても不健康です。
これを読むと、今日から怒りの感情とどのように向き合えば良いのかが分かり、さらにはあなたが、あなたらしい生き方を見つけ、自分軸を取り戻すきっかけになるでしょう。
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