2020年5月の記事一覧
【ダイエット】2020.05.27
食事記録再開！
会社にお水300ml持ってきました
朝
全粒粉食パンにとろけるチーズ
アボカド、トマト一切れずつ
牛乳
昼
お弁当
こんにゃくとかカボチャとかの煮物、一個だけ唐揚げ入ってた
リアルゴールド的な
夕方
チョコ3つぶ
夜
豚キムチ
オレンジ半分
メンマ少し
【ダイエット】2020.05.10
体重計が壊れて2月から測れていなかったけど
電池交換したら正常に動いた！
そして3ヶ月ぶりの体重計…。
2キロ落ちてました！
1月から初めてようやく57キロになりました。
けど以前の57キロと筋トレをしている今の57キロ
明らかに見た目が違う！
お腹のお肉は落ちてないけど
スクワットの効果で足がスッキリ。
ずーっと落ちなかったのにここに来て落ちた理由は
・睡眠を大事にした
・ストレスを