【チャクラの会①】

今日のテーマ
第１チャクラ

▪️場所…会陰(えいん)⇐肛門と生殖器の間。
▪️名前…ムーラダーラチャクラ、根本の座
▪️影響するコト…生命力

７つあるチャクラの中で"最も重要な場所"で、その理由が"生命力"に影響するからなんです。
"根っこ"という意味を持つように、このチャクラを強くすることで、その人の人生が確立される。。と考えられてます🌳

生命力はもちろん、自信、自分らしさ、経済力、肉体の健康具合に深い関係があるチャクラ。

※第１チャクラが弱ってくると…
・自信がなくなる
・身体が弱ってきて病気がちになる
・自己嫌悪、自己否定が始まる
・お金に困ることが増えてくる
・人に流されてしまう

私も過去にこんな状態だったし(笑)　誰しもなり得る可能性がきっとあると思います💫
そんな時に、"これは第１チャクラが弱ってるんでは…？"　と思えると、少し気持ちが楽でいられるのではないかと😊
もしも↑これらの不調を感じたら、第１チャクラを整えてみるのも解消の第１歩かもしれません👌🏻

※ムーラダーラチャクラの整え方※

▪️身体を動かす。少し激しめの運動をする。しっかり動く。
▪️深い呼吸を繰り返す。丁寧な呼吸を心がける。
▪️下腹部を温める。
▪️瞑想
▪️赤い物を身につける。ジンジャーのアロマオイルを生活に取り入れる。(赤色、ジンジャーは第１チャクラが持つ特色なので、活性化する要素)

まずは長めの"深呼吸"(30分くらいが理想)をしながら、"第１チャクラはここだ"と位置を意識すること。そして汗をかく位の運動から始めるといいですね✨
(チャクラについては、スピリチュアルっぽい…と少し抵抗感を感じることもあると思うので、無理のない範囲で理解してもらえればOKです👌🏻😊)