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富澤千鶴 ▶︎ランニングモチベーター®∕マインドフルネスランニングコーチ 〜頑張らないラ…

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富澤千鶴 ▶︎ランニングモチベーター®∕マインドフルネスランニングコーチ 〜頑張らないランニングを日常に〜 ▶︎心理カウンセラー ▶︎子供みたいなアラフィフ

9月26日はMr.ChildrenのLIVEでした。

昨日は31年間愛し続けているミスチルのLIVEでした。 ほとんど外さずに参戦し続けています✨ 今回のツアー前のファンクラブ限定のライブにも行かせていただいてるのですが、アルバム『miss you』の発売すぐの頃だったので新しい曲メインでがっつりノリノリというよりじっくり聴く、そんな感じでした。 やはりツアーは過去曲が充実していて、心底感動します。 ここ最近の推し曲がゴロゴロ出てきて、『え？私のためのライブですか？』と感じるほど。 セトリなどは検索すれば出てきますので気になる

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    • 走るということ。

      インスタライブ100日チャレンジの20日目。 テーマは『走るということ。』 今日このテーマで話そうと思ったのも、私のイベントに来てくださってる生徒さんからのメッセージで足の怪我の話になりまして。 その方も走ることが好きなのだけどいつも同じような故障をしてしまったり、なかなか治らなかったのですが、自分と相性が合う治療院を見つけることをおすすめしていました。 ようやく出会えた治療院でストレッチやトレーニングを教わってコツコツ続けて治療にも通って、『痛みなく走れましたー😊』という

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      • やっと走れた次の日のお話し

        本日インスタライブ100日チャレンジの19日目。 昨日は約2ヶ月ぶりに走れて夜布団に入るまでご機嫌でいられました。 朝起きると、一昨日までのいつもの痛みがありました。。。 まぁ、そんなもんですよね笑 ほどよくお尻やハムが筋肉痛で、それはそれで心地よくて。 膝は腫れていて、2ヶ月腫れていたかったのがそんなすぐに完治するはずもなく😅 ただ、痛みなく走れた感覚はしっかりと鮮明に私の感情にインプットされました。そしてあの喜びを昨日のタイミングで私が味わう大きな意味があったんだろうと

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        • やっと走れたよー！

          このブログはインスタライブ100日チャレンジの毎日の原稿代わりにここに綴って残そうと思って始めました。 今日は18日目のインスタライブ。過去のお話の原稿はどうしようかな…。 今日のテーマは『やっと走れたよー！』なんだけど、約２ヶ月ぶりにまとも？に走れました。 ランニングドリルを何種目か4週間ほどあって、毎日毎日やってたわけではないのだけど、走りに行くよりドリルをやっていたんです。 『より正しい動き』を追求していたんですよね。動画を撮ってはやり直してを繰り返し、まだまだ改善点

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        9月26日はMr.ChildrenのLIVEでした。

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          みなさんこんにちは、chizuruです。 今までInstagramとFacebookでしか発信をしていませんでしたが、この度ブログを始めてみる流れに身を任せてみることになりました。 私は日本ランニング協会のランニングインストラクター、ランニングアドバイザー、かけっこアドバイザー ランニングに関する資格を取得して私は何ができるのかと探究していました。 中学、高校、実業団と陸上に本気で向き合い、スポーツでもなんでも一番大事なのは『メンタル』だと思っています。 日本メディカル心理

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