阿字観瞑想したら良い人たちに出会える。

高野山に行ってからというもの、すっかり阿字観の世界に魅了されまして。見よう見まねというか、阿字観体験会で教わった事と、月に一回八王子の金剛院様で開催されている阿字観教室で教えて頂くことを日々の日課にしている毎日。

1日のルーティンの中の割と大きな部分に"阿字観" "瞑想" "ひとまず座って落ち着け" が鎮座する生活になりつつあります。

阿字観（瞑想）を始めてから、大きく変化したことの一つとして、

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良き方々と出会える
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というのがありまして。じゃあ、今までの方々は良き方じゃなかったのかよ。って、いや、そういうことじゃなくてね。。。

心が落ち着くと、または落ち着く状態を強制的にプログラムすると（意図的に座ったり目を瞑ったり印を結んだりそれなりの作法をすると。）やっぱり整うんですね。自分自身が。今の心の状態や体の状態にフォーカスするし。気持ち的な立ち位置がわかったり。そうすると、整うわけですよ。何度も言いますけど。。。

整うと、緩むんですね、あちこちが。気持ちも体も。緩まなくてもいいんですけど、緩むんですよ。わたしは緩みます。ええ。そうするといろんなことに対して、「そっかー( ◜ ω ◝)」という状態になるんですよ。「そっかー( ◜ ω ◝)」ってなると、なんか、周りも「そっかー( ◜ ω ◝)」ってなるんですよ。そして互いに尊敬の気持ちと優しさの気持ちと、あと、気持ちの良い「ありがとうございます。」を交換できるようになるんですよね。

この感覚が今まではできたりできなかったりで、疲れていたり自分を誤魔化していたりしたんですけど、ほぼ毎日（と言っていいくらい）「そっかー( ◜ ω ◝)」な気持ちでいられる。これはね、かなーーーりQOL高いですよ。くおりてぃーおぶらいふが。

「家を整えるとQOL上がりますよ」とは何度も何度も言ってきましたけど（本職はおそうじやさんです。僕。）

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自分を整えると
QOLアガるぅー！
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くおりてぃおぶらいふが。

セミナー受けたりメンターつけたり何万円もするなにがしかのサービス受けるよりむちゃくちゃコスパいいね👍　瞑想のやり方なんてYouTubeにいっぱいあがってるしね。金剛院様で阿字観教室に参加するのだって500円です。月に一回500円のお教室でこんなに整った自分になれるなんてわたしは幸運です。

タイトルは阿字観するといい人に会えるよーみたいな安直なタイトルにしましたけどね。（阿字観の良さをアピールしたかったんだもんっっっ🫶）

自分が整うととにかく良いって事です。あと、休むことへの罪悪感も減りますね。

わたしは片付けや掃除を世界中に愛を持って届けると決めましたので、愛をもって届けるには愛が枯渇してはならんのですよ。愛を枯渇させないためにはまずは自分を癒しさないと。労わないと。たっぷり働くためにたっぷり休みます。

整うと、不平不満も減りますし。ちょっとやそっとの事にも「そっかー( ◜ ω ◝)」ってなります。