![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123755772/rectangle_large_type_2_88a34fb0013a067b27ee51fb8fe7c6bf.png?width=1200)
Photo by
yokoito_illust
クローン病・潰瘍性大腸炎におすすめ食事のコツ②
脂質量の目安
脂質の少ない食材や主な食材の脂質量を
覚えておくと、
脂質量のコントロールに役立ちます。
角食材、1食分相当の脂質を上げているので、
食べる量で調節することもできます。
![](https://assets.st-note.com/img/1701759972671-P4HLlnY0wu.jpg?width=1200)
食物繊維
腸によい働きもする食物繊維❗️
不溶性食物繊維には注意を‼️
よろしければ、サポートお願いします🥺 いただいたサポートは、活動費として使わせていただきます。
脂質の少ない食材や主な食材の脂質量を
覚えておくと、
脂質量のコントロールに役立ちます。
角食材、1食分相当の脂質を上げているので、
食べる量で調節することもできます。
腸によい働きもする食物繊維❗️
不溶性食物繊維には注意を‼️
よろしければ、サポートお願いします🥺 いただいたサポートは、活動費として使わせていただきます。