「食物繊維」でお通じを促す

毎日のスムーズなお通じのために欠かせない、おなじみの成分である「食物繊維」。人の消化酵素で消化されない成分で、それ自体に栄養価はあまりありません。しかし、健康維持のためには必要な成分であるため、糖質、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミンの五大栄養素に対して、「第六の栄養素」と呼ばれています。