アラフォーになって始めたこと

学生時代に戻れたらなにをしますか？
ビジネス書でもよく「昔の自分におしえてあげるならなんて言いますか？」とあります。
アラフォーになって始めたことで「これはもっと昔からやっておけばなぁ」と思ったものを３つ紹介します。

１．朝活

朝起きて運動や読書、勉強をする。
自分が学生時代に戻れたら夜中の勉強をやめて朝と夕方までにします。
よく２３時までとかやっていたなと思いますね。
２０時以降は頭としては酔っ払いと変わらないレベルで疲れているのに、なんとなく３時間も・・・あまり集中はできてませんでした。
自分のよかった受験勉強を振り返ると、夕方までにやめていることが多いです。「自分は夜型だから」とか思ってましたが、今思うと全然そんなことありませんね。
楽しい夜中の時間を捨てることになりますが、たまにでいいです。
早く寝て朝早くやった方が効率的にもメンタル的にも身体的にもいい。

２．食事制限

高校までは食事の決定権が自分にあまりなかったけど、大学時代は決められたので大学からはやった方がよかったと言えます。
大学時代からブクブクと太りました。
今はそれを取り戻すために食事制限してますからね。
栄養について無知すぎました。
野菜が足りないといって牛丼にポテトサラダを追加しても健康にはよくないし、カレーには野菜は言っているからとか言ってましたけど根菜だらけだし。
食べる量を減らして、バランスを取るという発想がなかったですね。
あとは夜中にそんな脂っこいもの食べたら朝に起きれないってこととか、昼にそんな脂っこいもの食べたら午後からは眠たくてしかたないとか。
今だったら絶対やらないことやってたな。

３．読書

本を読むのが嫌いで仕方なかった、学生時代。
読書の強要がイヤだったのか、音読が下手でイヤな印象しかなかったのか。
学生時代に読書した記憶はほとんどありません。
読書感想文の宿題もあらすじと目次で書いた気がします。
今だったらオーディブルでかなり楽に読書できるようになったけど、昔はそんなものなかったです。
あとは「すべてきっちり読まなくてはならない」ということを捨てて、一部でも読んで自分のものになればOKというマインドを持てたら違ったかもしれません。
読書で得る発見や考え方、実行は自分の人生で役立っていると思います。学生時代はひたすら似たようなことで悩み、なにもしないで時間経過していた気がします。

まとめ

早寝早起きして朝に勉強や運動をする習慣をつけること
食事制限して健康的で集中できる食生活をすること
読書をして知識を得ること

まだやっていなくて「これはしたい」と思うものがあればコメントで教えてください。また、「これはやったらいい」というものもあれば教えてくれると嬉しいです。