プチ断食「5：2ダイエット」をやってみる

プチ断食にも慣れてきました。19時に夕飯食べたら11時までは食べないプチ断食を続けてきましたが、体重が落ちなくなってきました。忙しくてトレーニングサボり気味とか年末年始とかいうこともあったかと思いますけど。
今年の目標は「あと10kgの減量」と「体脂肪4%落とす」ということでプチ断食のレベルを一つあげたものに今週挑戦しようと思います。

1、5：2ダイエットとは私の参考にしているパレオダイエットで