30代トライアスリートの練習日誌　6/3

午前中　バイク　88km
今日は昨日のランの疲れがあるも金曜が雨っぽいので
バイクに乗ることに。
前回のライドで目星をつけていた県道511号へ。

詳しい道中はまた書くとして、
けっこうな疲れがあることに途中で気づく。　
イージーライドに徹するも後半は少し脚が重たかった。

夜　スイム　1600m
メインは25×2 dive

自分は参加しないが日曜日に記録会があるので、
今週はどの曜日もスプリント系のメニュー。

最後の1本がFr で14.9秒。
泳いでる最中はあまり手応えが無かったけど、
一応ベストタイム。

最近、身体を絞ってからはスイムは調子が上がらなかったけど、
ちょっとずつ復調してきているようでなにより。

明日は雨っぽいので
身体を休めるつもり。

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