マガジンのカバー画像

パニック・不安症の克服への道

6

本

長年のメンタル不調、ここ数年ではパニック障害・不安症を自覚しています。自分の経験と知識、自分なりの解釈で同じように苦しんでいる人の助けに少しでもなれば！同時に自分に対する整… もっと読む

運営しているクリエイター: mako

④脳の誤作動を正常に戻す技・対処法～治るための道筋2～【パニック・不安症】

パニック・不安症は脳の誤作動ー私はそう認識していますが、一体どういうことなのか。自動…

300

11か月前

1

③ポジティブ回路を作る～治るための道筋1～【パニック・不安症】

前回、パニック時の対処法をいくつか書きました。是非たくさん試してみてほしいし、「ほんの…

300

11か月前

②発作が起きた時の対処法【パニック・不安症】

パニック発作が起こった時の苦しさは経験した人しかわからないと思います。「このまま死んで…

11か月前

①絶対に良くなる！【パニック・不安症】

『パニック障害』『不安症』少しずつ世間に認知しつつある言葉かもしれません。「詳しくはわ…

11か月前

3

〈不安症・パニック障害〉体験談。悲しかったけどそれでも希望はみえるよ。

先日、久しぶりにパニック発作が起きた。子供を連れて、市営プールに行った時のこと。今回…

1年前

1

〈不安症・パニック障害〉毎日嗅いでいた大好きな匂い

不安症・パニック障害を治すために色々な方法を試しています。その中の１つに「好きな匂いを…

1年前

3