自分を好きになれなくて
自分を好きになれないなら
好きにならなくていい。
ただ、
「そうなんだね。」と
どんな気持ちにも寄り添ってあげて。
うれしい、楽しい感情だけじゃない。
怒りでも
情けなさでも
悔しい気持ちでも
罵声を浴びせたくなっても
全ての感情に「そうなんだね。」ってただ寄り添う。
ジャッジなしで寄り添う。
寄り添えないときも
寄り添えないその自分に寄り添う。
それをずっと続けたらね。
段々と「自分ていいかも。」って思えてくる。
段々とね。
ベイビーステップで行こう。
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