ダイエットで人生の幸福度が爆上がりした話

ダイエット始めようとしている方。
すでに始めているかた。

力がガチガチに入っていませんか？
何を始める時にも、最初って『えい！』っと身体に力が入るもの。
（むしろ入っていいんです。）

ただ気合で始めると、どこかでやる気がシューンっと
下がってくる時がくるもの。

やる気をまた持ち直すことって
時間もかかってしまうから“三日坊主“となってしまうんです。

かつては私も三日坊主マンでした。
口だけでは一丁前。

痩せたい〜！なんで痩せないの〜！
色々頑張ってるのに〜😭

実際色々頑張ってるんですが手当たり次第に
やっちゃってたんですよね。

自分に合うダイエットがわからなくて悩み
彷徨い、ネガティブが優位になってました。😨😱
私ほどネガティブな人にあったことない！と思うほど
ネガティブまっしぐら🏃‍♀️って感じだった私が

-20kgを達成して、嬉しい変化がたくさんあります！
ここからは痩せて嬉しかったことをシェア〜💛

・三日坊主からの卒業👩‍🎓
細く長く続けられるようになったことで自信がついた！
やればできるじゃん♩

・旦那さんが育児家事に前向きになってきた！
ダイエットとは関係ないように思いますが、旦那さんに
直接聞いたら、「頑張ってる人みたらオレも頑張ろうと思った」と💛

携帯でYouTubeや、2ちゃんねるの掲示板を見て笑っている旦那さんでしたが（笑）
私が頑張ったことで、旦那さんの行動が変わりました🥹
私の頑張りも認めてくれてて嬉しい！！旦那さん、大好きだぞ！！

めっちゃ嬉しい〜！！！！！！
私頑張ってよかった！！！！！❤️‍🔥💪

・服を着こなせるようになった👖
スキニーを履けるようになる。
サイズをLからMやSを着れるようになる！が目標でだった私。
念願かなってMサイズやSサイズの洋服も似合う体型になれたことで
試着室が怖くなくなりました✨

試着室って外から店員さんにいかがですか〜？って
聞かれるのが少しプレッシャーだった😓
（私も店員していたことあるから、店員さんの気持ちもわかるんですよね〜。）

試してから買う方が、買って帰ってやっぱり違うかった〜ってことが
格段に少なくなって満足いくお買い物ができるようになりました！💞

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このように嬉しいことがたくさんありました♩

ママになると、旦那さんの協力が得られない。
または、ワンオペでしんどく疲れて動く時間が作れない。など
あるかと思います。

そこで忙しいママさんがジャーナリングを
ダイエットにどうやって活用するのかを次回書いていきますので
お楽しみに♩