筋トレと有酸素運動

今日は午前中、筋トレと有酸素運動しました。

週に2、3回体育館で運動しています。

今年からパーソナルトレーニングもやっていこうと思っています。

今週1回目があります。

自己流で筋トレしていましたがパーソナルでどんな風に変わるか楽しみです。

運動を習慣にして数年ですが持病(統合失調症)の調子も良いです。

身長174センチですが体重を62キロにキープしたいので万年ダイエットしてます。

あと2キロ程落としたいです。