時間の有効活用。スキマ時間を強かにつくる

どうもまあさるです

１日24時間には当然ながら限りがあります

無駄にせず過ごせていますか？

私が勉強や読書の時間を作り出すためにやっていることを書き残します

・ムダを徹底的に省く

まず１日で自分が何をしているかリストアップしてみて

削れるものは削ることです

これは定期的に手を加える必要があります

読書習慣をつけるコツでもお話ししましたが

何かを始めようとする場合何かを辞めないといけません

行動がキャパオーバーになるので続きません

私の場合　お酒を辞めたりスマホを目的もなくイジる時間や動画投稿目的以外のゲーム時間を削りました

・移動時間はスキマ時間でしかない

私は移動時間を有効活用しています

通勤中の電車はもちろん歩いているときにも

オーディオブックやPodcastを聴きながら歩いています

本当はこの移動の時間が１番ムダなんですよね

また　移動ではないですが風呂に入っているときも聴いています

・隙きあらばサボってでも作る

仕事での待ち時間などスキマ時間ができると

積極的に電子書籍を読んだり記事を書きます

そして集中力が切れると小休止を自分で挟みます

これを私はサボると呼んでいるのですが

別にタバコ吸う人なんかは頻繁にしてますから同じことです（笑）

※究極※　睡眠時間を削る

これは賛否両論あると思いますが

効果は絶大なのであえて書かせていただきます

まずこれは身体に合えば良いのですが

合わなければ身体を壊しかねないので気をつける必要があります

睡眠時間について語るつもりはないのですが

最先端の睡眠研究機関でさえ睡眠についてはよくわかっていない

というのが現実だそうです

なので自分に合った睡眠時間で生活すれば良いとは思います

私は睡眠時間を削って3ヶ月程経ちますが

今のところ特に異状はありません

私の睡眠時間は

平日は５時起きの４時間（１５分の仮眠1、2回行う）

休みの日は5、6時間程度で落ち着いています

この短眠のおかげで時間をかなり有効活用できるようになりました

最初は苦しかったですけど慣れたらなんてことはありません

１秒も無駄にしないためにもこれらを実践しています

ホリエモン氏のいうとおり

Time　is　Life（時は人生なり）　　　「時間革命」より

だと思っています

それではまたっ