グルテンフリーを始めた理由② 〜私と遅延性アレルギー 〜
前回、最初に炎症が起こった時の話までしました。
今回はその後のことを書きたいと思います。
前回の①を読んでから今回のを読んでいただけると話がスムーズに入ってくると思いますので、まだ読んでいない方は①から読んでみてください。
前回の話はこちら↓
完全には治らなかった
「えんどう豆」という原因を取り除いたことで、
だいぶ炎症症状は良くなりました。
ですが、完全には治りませんでした。
前の何も起きてなかった頃と比べると、やっぱり違う。
若干炎症が続いているかなという状態。
少し考え、小麦もそれなりに数値が出ていたので
グルテンフリーを強化してみることに。
家では調味料も入れ替えて、ガッツリ。
外ではある程度気をつける、7〜8割くらいのグルテンフリー生活をしてみました。
その結果、炎症がない時とそこまで変わらない状態まで回復。
あ、小麦も原因の一つだったんだと実感しました。
時がたち、再発
そこから約1年後、腫れました。
朝起きたら、まぶたの周りが赤黒く、シワシワで、まぶたがもの凄く重く、目が開かない。
腫れたのはこの時が初めて。
8割グルテンフリーをしていたこの1年の中でも
赤くなったり、少しシワっとなったりすることは、たまにありました。
でも、ここまで酷いのは初めて。
頭が真っ白になり、焦りました。
しかもこの日、出社デーだったんです（泣）
開き直って行きましたが、周りの目線がちょっと痛かった。
翌日も同様に腫れており、もしかして目にも異常が…？？
と思い、眼科にも行ってみましたが、目には異常ないとの結果でした。
やっぱりアレルギー症状だなと実感。
処方された、抗炎症薬とステロイドでかなり症状が落ち着きました。
考えられる原因
腫れた原因として考えられるのは、
前日のお昼に食べた「親子丼」（外食）
それ以外は家での食事だったので、
特に思い当たるものもありませんでした。
今までの蓄積や体調面もあったと思うのですが、
たまにの外食だし、調味料に含まれるくらいならいいか。
と思って食べたのが仇になりました。
薬をやめると
普段あまり薬を飲まないのですが、今回ばかりは仕方ないと思いました。
処方された薬が終わると…
ぶり返しました（泣）
その瞬間、
「あ、薬に頼っちゃダメだ。」
と思い、
体内デトックスの強化 ＆ ガチグルテンフリー
が始まりました。
炎症はなぜ起こるの？
薬には頼らない、となぜ決めたのか。
普段、薬をあまり摂らないようにしているのは、
「原因」の解決にはならないと思っているからです。
また、腸にもあまり良くないと。
今回調べて知ったのですが、
炎症系の薬は体内の「免疫」機能を下げることで
炎症を抑えているそうです。
そもそも炎症は
人が自分の体を守るために起こっている。
ということは、この炎症は、
体内の異物を出すために頑張ってくれている結果、なのかなと思います。
「私」にとって「合わないもの」
が体内に入ってきた時に戦ってくれる免疫機能。
（ウイルスとかもそうですよね）
今までは、表面に出さなくても対処できる量だったんだと思います。
次第に蓄積されていき、
キャパオーバーになったのかな。
もしくは、免疫機能が下がってしまっているのか。
日々、頑張ってくれているカラダに感謝しつつ、
体内をキレイな状態に戻して、免疫機能を高めていこうと思いました。
最後に
こうして食事を変えていくことになるわけですが
思い返すと、
子供の頃から肌の炎症は起こっていました。
特に唇に。
私の体はずっとサインを出していたんですね。
肌だけでなく、お腹が緩くなったり、
今思うと、偏頭痛もこれが原因だったのかな？とも思います。
ただ、知らなかった。
病院でやるアレルギー検査では引っかからない。
皮膚科に行っても、原因はわからず、薬出されて終わり。
だから八方塞がりでした。
「知る」って大事だと改めて思います。
検査をする、ということではなく、
食べるもので、こういった症状も出る、
原因になることもある、と知ること。気づくこと。
ちょっとした不調で悩んでる方、多くいると思います。
原因は様々なものが組み合わさってることも多い。
この発信が、解決の一つのきっかけになればと思います。
長くなりましたが、
最後まで読んでいただきありがとうございました！
グルテンフリーや健康についてなど今後も投稿していきますので
読んでいただけると嬉しいです！
あと、これおすすめ！みたいなグルテンフリー情報
教えていただけると嬉しいです♡
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