丁寧タイム「3分」だけでパーフェクト
11月11日。ゾロ目が気持ち良い日です。
11時11分に時計を見て、小さくガッツボーズをしました。
特に意味ないけど、なんか。うれしい。
さて、ZEN CHA TIME提唱のmayumuです。
私はZEH CHAとか言ってますが、O型なので結構ね、おおらか（いいように言います）。つまり、綺麗に整理整頓して美しく！って苦手なタイプなんです。
だから、憧れるんです。丁寧なくらしぶり。
ゆっくり時間をかけてお掃除して、庭のお世話して、アイロンかけて。
かっこいい。自分のスタイルを持って、毎日を愛おしく生きている。
だが、私は働きつつ、子育てしつつ、やりたいこともたくさんあって、
憧れる暮らしをするにはちょっと時間が足りない感があります。
だらかこう考えることにしました。
3分だけ。丁寧をやってみよう
ずっと丁寧は、正直しんどいかな〜〜〜〜逆にそれをすると苦しくなる。
でも、3分。
自分一人でお茶を飲む時は
所作をゆっくり
お湯をゆっくり
音をできるだけ立てず心を込めて
自分に出来立ての日本茶を淹れる
淹れ方は自由。茶器も好きなもの（手入れが楽なものが前提）
この3分に集中する
五感をフル稼働して、味わう印象的な時間
香りがふわっと立ち上がる
茶器の温度が暖かくなる
湯気が立ってるな、今日は寒い
茶葉が開いてきた
薄いレモン色だ、どんな味だろう
こうやって、たった数分でも五感を使うと
今まで頭の中がうるさかった
あれしなきゃ これしなきゃが 止まる不思議！
そして自然と、心がゆるむ
所作と感覚を連動させて集中する一瞬があれば
それも「日常禅」って言ってもいいんじゃないかなと
私も これも 日常禅｜日常を禅の修行ととらえて日々を過ごすこと
だとカウントしてます（笑）
まずは実践あるのみ。
そしてこれがZEN CHA TIMEの始まりとも言えます。
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