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#部活
【常識を疑う①】〜睡眠の重要性・その2〜
昨日の投稿では、「睡眠負債」に関する、米ペンシルべニア大学医学部などの研究チームが行った研究を紹介し、「毎日6時間睡眠の選手は、2週間練習して技術が上達したとしても、2日間徹夜した人と同じ程度の反応速度(=パフォーマンス⁈)しか出せていないかもしれない」のではないかという内容を記しました。
今回は、昨日の投稿に関連して、2019年12月号の『ベースボールクリニック』で特集された、宮崎総一郎氏(
【常識を疑う②】〜頻繁な“休憩”で上達する〜
今回の投稿は、最近、あるネット記事を読んで、個人的に衝撃を受けたことです。
https://nazology.net/archives/91085
▲ そのネット記事のURL
その衝撃とは何かというと「頻繁な休憩によってスキルが上達する」ということです。
無駄な時間をできるだけ削って時間を有効に使い、しっかりとした練習量・トレーニング量を確保しなければ上達しないと思っていましたが、「休憩で上