宇宙元旦✨セルフイメージを点検してね

こんばんは、Mihoです。
今日は宇宙元旦といわれていますが、みなさんはいかがお過ごしでしたか？

わたしは今日、お気に入りのマッサージに出かけてきました。
身体も解れ、暖かくて気持ちが良くて、機嫌良く道を歩いていると、
ふと「わたしの幸せはご飯がおいしいことだ」と思ったのです。

わたしは食べることが好きです。
でも、生まれつき内臓に疾患があって手術をした影響から、
心身の健康のために、数年の間、食事制限をしていた時もありました。

その頃を思えば、今はずいぶん自由に食べられるようになりました。
お料理もお菓子作りもなかなか上手になり、自分を満足させてあげるものを作ってあげられてます。
これって、とても恵まれていて、すごく幸せなことだな～と思ったのです。

自分のセルフイメージを

「いつもご飯がおいしく食べられるわたしでいる」

にしました。

これからの人生、何をしているか、誰とどこで暮らすか、わかりませんが
ご飯をおいしく食べられているわたしはきっと幸せだろうなと思ったのです。

コーチングなどではしばしば理想の自分を思い描くテクニックとして、アファメーションなどが用いられます。
「私はみんなに愛されています」とか「お金がたくさん入ってきます」とかですね。

最近、自分でも試してみて感じるコツとしては、

自分が感情的にしっくりくる表現を見つけること

が大切かな、と。

たくさんきれいな言葉を並べるのも、今まで自分に対して肯定的な声がけをしたことすらない人にとってはチャレンジなので、すばらしいことです。

でも、アファメーションに物足りなくなったら、もっと自分にしっくりくる表現を探してみてはどうでしょう？
本当にほんとうにあなたがわくわくして安心できる、「いいなぁ」と思う表現。

もしかしたらたくさん昼寝をすることかもしれないし、たくさん食べることかもしれないし、ひとりで静かにしていることかもしれないし、人前で踊ることかもしれないです。

本当にあなたがあなたでいられる姿って、どんな姿でしょう？
わたしは食べるの大好き💕なわたしで行こうと思います😋

宇宙元旦に、思い浮かべると勇気づけられるような、すてきなセルフイメージが見つかりますことをお祈りしています😆

新しい自分に会いたい方のご連絡、お待ちしています～（☆）