甲状腺のトラブルに効果的な食品とは

年を重ねていくと、甲状腺に何かしらのトラブルを抱える人も少なくないと聞きます。皆さんの周りにも、いらっしゃいませんか。

主人は甲状腺疾患。ポリープがあります。症状としては声が出にくい、疲れやすいといったところでしょうか。

生きていく上で、甲状腺はとても大切なホルモンをつくり、分泌する臓器。食事にも気をつけなければいけません。

わかめの驚くべき効能

そんな甲状腺のトラブルに良い食材として、『わかめ』があります。

『わかめ』は体の熱を冷まし、余分な水分や痰を出し、腫れ物を治します。

また、有効成分のヨウ素は精神を安定させ心身を元気にし、甲状腺ホルモンを作るため、甲状腺のトラブル、むくみの解消などにも有効とのことです。

このような効果があるのなら、積極的にとりたいものです。

摂取のし過ぎは注意

わかめが甲状腺疾患の食事療法に良いというのは朗報です。しかし、何事もやり過ぎ、取り過ぎは問題です。取り過ぎて悪化してしまう人も稀にいるそうです。

また、似たような海藻として昆布があります。昆布はヨウ素が多く、逆に甲状腺疾患を悪化させるそうです。これは注意すべき点です。

また、『わかめ』はヨウ素以外に、ミネラルを多く含んだヘルシーな食品です。便通などもよくなりますので、健康な方にもオススメです。
是非、今夜の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。

今回は甲状腺に良いと言われる食品『わかめ』についてお話しました。

健康第一。
本日も皆さまにとって良い一日でありますように♪ 最後まで読んでいただき有難うございました。