Eco anxietyを感じました

先日、はじめて eco anxiety を感じた。

eco anxiety: a chronic fear of environmental doom
(source: American Psychiatric Association)
エコ・アングザエティ：環境不安、環境問題心配性

自分のしている活動では足りない
もっとやらないといけないけどすでにやることに追われている
娘が大人になった時には
温暖化が原因で、食品の値段が上がっていて
今みたいに旬のものが手に入らないかも
自然災害も増して普通の生活ができなくなっているかも
夏とか暑すぎてどう過ごすんだろう
こんな世の中に産むという選択は自己中だったのか。

もうね、スパイラルがどんどん下にいって、
ここまで責任感じてもどうにもならないことをわかっていても
落ち続けるということがやはり異常な状態。

私の場合のきっかけは色々な積み重なりだけど、一つ覚えているのは、
最近サステナビリティについて話す機会の際に、
自分とその周りの話す内容になんのパンチがないことでぐらっときた。
パンチがないっていうのは、みんな同じ意見で、このコミュニティはそれが良いところでもあるのに、なんかこんなゆるくぐるぐるうなずきながら話しても意味がない？？地球終わっちゃう？？みたいな考えになってしまって。

救われたのはその後この気持ちについて話し始めた時。
声に出してみると、
ぐちゃぐちゃしていた気持ちがわかりやすく見えてきた。
特にエコ系でもない旦那に話すと、いい感じにバカバカしく思えて一緒に笑ったり、頑張ってるよって言ってもらったり。
逆にエコ仲間と話したら、同じタイミングで同じように感じていた人がすごく多かった。

Eco anxietyであったことは、すぐにはわからなかったけど、幸いこの言葉を知っていて、「あ、これか！」ってわかったときにはそれだけでも気持ちが楽になった。
だから今回、このようにシェアさせていただきます。

ここまで大きい問題だと、誰でも無力に感じますよね。
でもそのめちゃくちゃな気持ちに言葉が付くと、わかってもらえた気持ちになりますよね。
今eco anxietyに対するワークショップを企画しようと思っています。
ご関心いかがですか？心理学を専攻していたものとして今すごく関心がある分野なので、シェアできたら嬉しいです。

For the first time ever, I properly felt eco anxiety the other day.
My work isn’t enough, and there’s so much more I need to do 
but I’m already bursting with to-dos.
When my daughter grows up,
fresh food prices will be so high because of climate change.
Maybe they can’t live a “normal” life due to natural disasters.
How will they survive summers much hotter than now?
Was my decision to bring her to this earth selfish?

Once you start falling into this trap it keeps. on. going. down.
Which made this a really abnormal state.

The trigger was probably a build-up of various things, but I really felt the last knock after speaking about sustainability recently, and seeing how myself and the other speakers all said such agreeable things.
No discussion, no opposing opinions.
That generally is what I like about our community, because we are more or less all on the same page. But my thought was like, what’s the point in us all nodding along and agreeing?? The world is ending tho?? Where's the panic?

What helped me back out was talking about it.
Once you voice it, you can sort out your web of emotions.
When I talked to my husband who’s not all eco, my thoughts seemed irrational in a good way and we laughed some things off.
Then I spoke to some eco friends, and it turns out lots of people felt the same way around the same time. New moon vibes, perhaps?

I didn’t know right away that this was eco anxiety – luckily though I knew of the term, so that once it came up in my mind, it was a relief to be able to pinpoint my emotions.

This huge problem can seem so daunting to work on. But having this word that describes all your anxious feelings can save you. So hopefully this was helpful, if you hadn’t heard of the term before.
I’m planning a workshop on dealing with eco anxiety. Would you be interested? As someone who studied Psychology, this is a really interesting area for me!