【健康•美容】誰も紹介していない最強のトレーニング方法

こんばんは。

暑いですね、

都知事選は小池百合子氏が当選3期目に
突入しました。

まだまだ自民推しの方が
多い事に驚きました。

投票に行った際

六本木中学校の出口に
警備員兼案内の方と思しき方が
立っておりました。

その警備員かと思ったひとが
帰り際近寄って話しかけてきました。

某テレビ局ディレクターで
取材させて欲しいと。

「出口調査」かと思いきや

今回の選挙戦のポスター騒動について
どう思ったか？

という取材でした。

取材中に

「あれを見てどう思いましたか？」

3度同じ質問を受けましたが

こちらの読者の方はご存知の通り

どうも思わないし、
それが民主主義だし
ルール上OKなら致し方ない

倫理観の問題であり
ある一つの政党によって大半行われた訳で

質問の全てがどうしても
そちらに誘導させたいという誘導尋問で

報道局のありかたとして
情けなく思いました。

私から引き出したかった回答は

「いやぁ、酷いですね、許せません」

これを期待してたと思いますが

常に逆の期待に応えてしまう私に当たってしまい

暑い中、取材された方には申し訳ありません。

あれじゃ、
撮れ高としては使い物にならないだろうなぁ

と内心思いましたが
事実なので仕方ないですね。

こちらをご覧の

テレビ、報道関係者の皆様に

もう少し

政策の中身をしっかり検証するなど
そういう知的な内容を期待したいです。

せっかく、皆さん名門大学を卒業されたのに

そんな程度の低い

番組制作なり
報道をしたくて

業界に入られたはずでは
無いはずです。

勉強してこなかった私の様な
人間が作るならまだしも

知的水準の高い方が作られているなら

何も知らない方に対して
選択をしっかりと出来るような

報道なり記事に期待したいと
願っております。

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知ってるようでしらない

最強トレーニング方法のご紹介

とにかく、階段を使え

以上です。

見てると、98%位の人が
交通機関の要所で

エスカレーターを使用されてます。

祝日や早朝ともなると

ランニングに勤しむ方は都内はおおく

毎日通勤で階段使ったら

走るより鍛えられない？

そう思えて仕方ありません。

階段を登り切ると

このクソ暑い中でも

登り切った

という達成感がなんとも言えません。

その代わりめちゃくちゃ息切れ起こしますが。

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金があっても無くても

金がない時は

お金があれば出来るのに…

と思えるし

お金があって月謝払ってても

やるぞ！と思って始めるのは

最初の一ヶ月位で

気づいたら一年丸放置なんてのは

ジムなどの費用に限った話では無く

あるあるです。

私個人に置きかえて。

しかし、

最近は

なぜこんなに

金もかけずに一番効果的で
最高のトレーニング方法があるのに

気づかなかったのだろうか？

と思ってからは

可能な限り、階段を使い続けてます。

トレーナーやダイエット
として記事を書かれている方で

毎日階段使え！

これ一択の記事も見かけません。

なぜなんでしょうか…

今私個人の中では

これまでやってきたトレーニングで

一番ハードであると感じてます。

効果が感じられるかどうかは

気になるという方だけ

お試しあれ。

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追記、補足

能書あるある

人間の身体のうち

筋肉の割合を占めるのは

下半身が7割です。

老人でも足腰が弱ると人間は衰弱していきます。

それくらい、

足腰と言うのは人間にとって

重要な部分であると言えます。

腰ばっかり、（振ったり）使うだけが

人間ではありませんよ。